-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15726
Комментариев: 41291
Написано: 64434

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

10 законов, которые не позволят людям управлять вами

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 20:06 + в цитатник

1. Тебе надо — ты и делай. 

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее. 

2. Не обещай. Если обещал — выполни. 

Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства. 

3. Не просят — не лезь. 

Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить. 

4. В просьбе не отказывай. 

Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее. 

5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим). 

Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?». 

6. Не привязывайся. 

Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте. 

7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).

Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования. 

8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.

Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение. 

9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.

Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение. 

10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.

Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.




Процитировано 18 раз
Понравилось: 14 пользователям

Где можно заказать качественные и теплые одеяла?

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 20:04 + в цитатник
lqKDzRPhpN0 (400x233, 29Kb)

Около трети своей жизни человек тратит на сон. Во сне мы отдыхаем и восстанавливаемся морально и физически. Поэтому очень важно, чтобы эта часть нашей жизни проводилась в комфорте и уюте.

На это влияет не только матрас, но и постельное белье. В первую очередь это одеяла и подушки - ведь от подушек зависит правильность положения головы, а от одеяла - насколько нам будет тепло, если за окном не лето.

Приобрести качественные постельные принадлежности можно по ссылке выше, в магазине "Шуйские.рф". Компания занимается производством и продажей такой продукции:

  • матрасы разных видов и размеров;
  • одеяла (от тонких летних и до толстых теплых зимних);
  • подушки;
  • постельное белье (наволочки, простыни);
  • электроматрасы (матрасы с подогревом);
  • домашний текстиль.

Утренняя привычка, которые сэкономит 20+ часов времени

Среда, 15 Мая 2019 г. 11:31 + в цитатник
Бенджамин Харди, кандидат наук в области организационной психологии, рассказывает о том, как правильно начинать рабочий день, чтобы сэкономить более 20 часов рабочего времени. Публикуем перевод его заметки. 

1. Миф о восьмичасовом рабочем дне
Жители самых продуктивных стран не всегда работают по 8 часов в день. На самом деле, в таких странах самый короткий рабочий день. 

Например, в Люксембурге люди работают примерно 30 часов в неделю (то есть около 6 часов в день, 5 дней в неделю). При этом они зарабатывают больше денег, чем те, кто в течение недели работает дольше. 

Я в среднем работаю от 3 до 5 часов в день. Когда у меня есть лекции, мой рабочий день обычно длится примерно 5 часов. Если же занятий нет, то я заканчиваю все дела за 3-4 часа. 

2. Качество и количество 
Чаще всего «рабочее время» не совпадает с моментами наивысшей продуктивности человека. Обычно люди работают расслабленно — и неудивительно, ведь у них впереди долгий рабочий день. 

Но если вы нацелены на результат, а не работаете, просто чтобы «быть занятым», то во время работы вы выкладываетесь на полную и не забрасываете дела на середине. 

Недавно ученые обнаружили, что короткие и интенсивные физические упражнения более эффективны, чем долгие занятия. Идея проста: сначала интенсивно занимаетесь, а затем хорошо отдыхаете и восстанавливаете силы. 

Эта идея применима и к рабочему процессу. Лучше всего работается короткими интенсивными периодами (от 1 до 3 часов). Во время них, как и на непрерывной тренировке, вы должны работать, не отвлекаясь. Любопытно, но лучшие рабочие идеи приходят в голову не во время рабочего дня, а во время отдыха. 

Лишь 16% участников исследования признали, что могут почувствовать вдохновение на работе. В основном идеи возникают в вашей голове, когда вы находитесь дома, едете в транспорте или отдыхаете. 

Этому есть простое объяснение. Когда вы работаете над каким-то заданием, ваш разум сфокусирован на текущей проблеме (то есть происходит прямое восприятие ситуации). Когда вы не заняты делом, ваши мысли начинают блуждать (включается непрямое восприятие). 

Когда вы ведете машину или отдыхаете, окружающая вас обстановка (здания и пейзажи за окном) вызывает у вас подсознательные мысли и воспоминания. Вы думаете о разных вещах, и ваш разум блуждает между прошлым, настоящим и будущим. При этом он может создавать прямые и косвенные связи с проблемой, которую вы хотите решить (эврика!). А креативность как раз заключается в создании связей между различными частями вашего мозга. 

Кстати: когда вы работаете, помните, что вы на работе. Если не работается, лучше оставьте дела. Оторвитесь от работы и отдохните — возможно, за время отдыха к вам в голову придет творческая рабочая идея. 

3. Первые три часа определяют ваш рабочий день 
Психолог Рон Фридман считает, что первые три часа дня являются самыми ценными для максимальной продуктивности. 

«Обычно у людей есть трехчасовое окно, во время которого мы крайне сосредоточены на деле, — сказал он. — В это время мы можем очень хорошо составлять планы, думать и говорить». Эта идея верна на нескольких уровнях. Давайте начнем со сна. Ученые подтвердили, что наибольшая активность мозга, а именно его префронтальной коры, наступает сразу же после сна. Мозг немедленно готов к творчеству, потому что во время сна ваш разум блуждает и создает контекстуальные и временные связи между различными понятиями. 

Таким образом, мозг лучше всего готов к работе сразу же после пробуждения. То же касается воли: ученые подтвердили, что после сна ваш самоконтроль сильнее, а уровень энергии выше. 

Ранним утром мозг сконцентрирован, и у вас полно энергии. Следовательно, лучше всего работается в первые три часа дня. Раньше первым делом по утрам я делал зарядку. Теперь я от нее отказался. Я обнаружил, что после утренней тренировки я уставал и приступал к работе с гораздо меньшим количеством энергии. 

В последнее время я начал вставать в 5 утра. Я просыпаюсь и еду в университет, а затем иду в библиотеку и работаю. По дороге в библиотеку я выпиваю 250-калорийный протеиновый коктейль. 

Богатая протеином пища дает более длительное ощущение сытости, чем другие продукты, потому что она дольше задерживается в желудке. Кроме того, протеин поддерживает стабильный уровень сахара в крови и препятствует возникновению резких приступов голода. 

В 5:30 я прихожу в библиотеку, уделяю несколько минут медитации, а затем примерно 5-10 минут делаю записи в своем журнале, чтобы составить четкую картину дня. Я записываю задачи на сегодня, долгосрочные планы и все, что приходит в голову — имена людей, с которыми мне нужно связаться, идеи, связанные с проектом, над которым я работаю, и так далее. В 5:45 я приступаю к работе — занимаюсь проектом, пишу книгу или статью, работаю над диссертацией, разрабатываю онлайн-курсы и так далее. 

Вы удивитесь, но так можно очень легко проработать от двух до пяти часов, ни на что не отвлекаясь. В это время суток мой разум максимально сфокусирован, и мне не приходится пользоваться энергетиками. 

Примерно в 9-11 часов я готов сделать перерыв. Именно тогда я и делаю разминку. Ученые подтвердили, что лучше всего делать упражнения, если вы что-нибудь съели. Так мои тренировки получаются более эффективными, чем если бы я разминался сразу же после пробуждения. 

Во время разминки ваш мозг отлично отдыхает, а значит после нее вы сможете проработать еще несколько часов. Но если до тренировки вы усиленно работали 3-5 часов, то, возможно, вам и не понадобится больше сегодня работать. 

4. Берегите свое утро 
Я понимаю, что мой режим дня подойдет не каждому. Тем не менее, если вы лучше всего работаете по утрам, вам придется найти способ заниматься делами именно в это время. Для этого, возможно, потребуется вставать на несколько часов раньше, чем вы привыкли, и спать после обеда. 

Попробуйте жестко фокусироваться на делах сразу, как придете на работу. Этот метод называется правилом «90-90-1». Правило обязывает тратить первые 90 минут своего рабочего дня на самое приоритетное дело — и я уверен, что проверка почты и социальных сетей к нему не относятся. 

Берегите свое утро во что бы то ни стало. Меня поражает огромное количество людей, которые любят назначать встречи на утро. Ничто так не вредит пику работоспособности и творчества. 

Назначайте все встречи и собрания на послеобеденное время. Не проверяйте почту и социальные сети, пока не проработаете три часа. Тратьте утреннее время на производство, а не потребление.



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Где можно заказать хороший кальян в Киеве?

Среда, 15 Мая 2019 г. 11:28 + в цитатник
kalyan (400x320, 33Kb)

Традиция курить кальян пришла к нам из мусульманских стран (хотя считается, что это устройство придумали в Индии). Примерно со второй половины "нулевых" в нашей стране стали массово открываться кальянные, а в клубах и ресторанах кальян появился в меню.

Некоторым такой "вариант" курения пришелся настолько по вкусу, что они покупают кальяны для дома. В продаже таких инструментов есть огромное количество. Например, в Киеве в каталоге https://kalyanchik.ua/kaya/ вы можете заказать кальяны немецкого бренда Kaya. Хотя страна производства Германия, фирма основана турецкими мастерами, которые отлично разбираются в кальянах (поскольку в этой стране его курение является распространенной традицией).

В ассортименте моделей от Kaya есть большой выбор кальянов с разным дизайном и размером (высотой) шахты. Благодаря этому каждый покупатель может подобрать изделие по душе. Кому-то нравятся большие кальяны, дающие густой и сочный дым, который хорошо остывает (за счет длинной шахты). Кому-то хочется иметь небольшой кальян, чтобы он не занимал много места, и его можно было хранить на полке. Что касается дизайна, то тут все индивидуально.

Кроме "готовых" кальянов в каталоге есть и отдельные детали для них: от колб и чаш и до расходников (угля, одноразовых мундштуков).


Куда вложить $5, чтобы получить прибыль?

Четверг, 02 Мая 2019 г. 15:24 + в цитатник

▪Бизнес на воде 
Дэвид Кук, бизнес-консультант (Северная Каролина, США) 

Купите на 5 баксов оптом бутылки воды. Продайте каждую за доллар, и это принесёт прибыль. Продайте четыре сумки воды в том парке, где вы гуляете с собакой. Если вы будете тратить на это по 3 часа, бизнес может приносить 30-100 в день. За выходные вы заработаете пару сотен, а за четыре уикенда — свыше полутысячи. При этом можно продолжать работать в будни. За два года так можно скопить деньги, на которые можно открыть другой бизнес, который выведет вас на новый уровень, оставить работу и стать самому себе начальником. 

▪Финансовые рынки 
Майкл Вейн, бывший финансовый советник (Сан-Мигель, Мексика) 

Сначала стоит составить годовой бюджет. Будьте реалистичными в оценках ваших источников доходов, учитывайте все детали. Потом надо привести свои планы в соответствие с ним. Ведь теперь вы точно знаете, что вам нужно инвестировать $5 или больше. Убедитесь, что у вас в порядке расчётный и сберегательный счета. Теперь вы спокойно можете взять пять баксов и во что-то их инвестировать. 

Открыть счёт в банке — это не инвестиция, так как инфляция сведёт прибыль на нет. Думаю, лучше вложить их в акции приносящей прибыль компании. К примеру, за $5 можно купить кусочек IBM. Если вы стараетесь держаться подальше от рисковых инвестиционных стратегий и рыночных спекуляций, диверсифицируйте свой портфель, купив акции компаний разных отраслей. Не верьте брокерам, которые обещают вам быстрые деньги. Это долгий, но очень увлекательный процесс. 

▪Мобильное приложение 
Александр Хелгар, студент-маркетолог 

Научитесь создавать мобильные приложения и придумайте очередной хит AppStore. На пять баксов купите рекламы, чтобы удачно стартовать. Их вам хватит на 1 000 показов, благодаря этому, возможно, приложение и начнут скачивать. 

▪Простая потребность 
Висакан Вирасами, специалист по SMM (Сингапур) 

Стэнфордский профессор Тина Селлиг в своей книге What I Wish I Knew When I Was 20 давала такую же задачу. Вот она: 

«Во что вы будете инвестировать, если у вас есть всего $5 и два часа? Это один из классических кейсов в Стэнфорде. Каждая из 14 групп студентов получает конверт с $5 посевных инвестиций. У них есть неделя, чтобы решить, что с ними сделать. Когда я спрашиваю их о планах, кто-то обязательно обещает поехать в Лас-Вегас или купить лотерейный билет. Все смеются.Следующее распространённое предложение — начать мыть машины или продавать лимонад. 

Это неплохие способы заработать лишние пару долларов, но большинство студентов уже вышли за рамки шаблонов и мыслят глобальнее. Они начинают придумывать идеи, основываясь на своих талантах и опыте. Вскоре выясняется, что для их воплощения можно не тратить даже эти $5. Благодаря тому, что для начала бизнеса не нужны инвестиции, их инвестфонд оказывается бесконечным. 

Как найти такие идеи? Обычно они скрываются в решении насущных проблем. К примеру, одна группа вспомнила о длинных очередях у ресторанов субботним вечером. Они зарезервировали столики в разных заведениях и стали их перепродавать тем, кто не хочет ждать. Другая группа предлагала жителям студенческого кампуса замерить уровень давления в велосипедных шинах бесплатно. Чтобы подкачать их, они просили доллар. За неделю эти бизнесы принесли несколько сотен долларов. 

Однако одной команде удалось заработать целых 650 долларов: они смогли посмотреть на имеющиеся в их распоряжении ресурсы под совершенно иным углом зрения. Эти студенты определили, что самый ценный их ресурс – это не 5 долларов и не два часа времени, а три минуты презентации в понедельник на лекции, и решили продать это время одной компании, которая хотела пригласить на работу студентов. Они создали трехминутный рекламный ролик этой компании и показали его студентам вместо рассказа о своих действиях на предыдущей неделе. Это было великолепным решением (о котором даже не задумались все остальные).». 

▪Чашка кофе 
Чез Хеотис, предприниматель и разработчик (Нэшвилл, США) 

Купите чашку кофе и потратьте следующие несколько часов на обдумывание того, где взять сумму денег, действительно пригодную для инвестиций.




Процитировано 1 раз

Где можно заказать пенопласт в Украине?

Четверг, 02 Мая 2019 г. 15:22 + в цитатник
4 (400x266, 35Kb)

Пенопласт это распространенный строительный материал. В строительстве его используют как недорогой и быстрый в работе утеплитель для стен, потолка, пола. Утеплять пенопластом можно любые помещения: от жилых комнат до производственных цехов.

Его преимущества, как теплоизолятора, таковы:

  1. Материал мало весит. Специальная техника понадобится только для доставки крупной партии на объект, а работать с пенопластом можно без нее, вручную. Также маленький вес не создает дополнительной нагрузки на фундамент, перегородки и перекрытия. Поэтому пенопласт можно использовать и для утепления легких гипсокартонных перегородок.
  2. Листовой пенопласт легко клеить. Главное, чтобы поверхность была ровной и чистой. Поэтому материал могут применять не только профессиональные строители, но и люди, которые делают ремонт своими руками (например: захотели утеплить дачу, или балкон).
  3. Материал может применяться как для наружного, так и для внешнего утепления. Он устойчив к влаге и пару.
  4. Кроме утепления пенопласт частично улучшает звукоизоляцию.
  5. Пенопласт легко резать, чтобы подогнать размер листа. Для этого подойдет обычный канцелярский нож.
  6. Даже небольшой слой пенопласта (в 5 см) уже даст ощутимый эффект. Для более качественной теплоизоляции используют слой в 10 или более см.

Кроме утепления пенопласт может применяться для:

  • упаковки хрупких изделий: стеклянной тары и продукции, окон, бытовой техники;
  • изготовления элементов наружной рекламы (фигур, букв);
  • производства мебели, в качестве наполнителя;
  • пошива одежды, в качестве утеплителя.

В каталоге https://termoplast.com.ua/catalog/penoplast можно заказать пенопласт любыми партиями в Украине.


Правила для улучшения памяти

Вторник, 02 Апреля 2019 г. 15:43 + в цитатник

1. Тренировка 
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти! 

2. Виноградный сок 
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%. 
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг. 

3. Физическая активность 
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки). 

4. Проговаривание 
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем. 

5. Сон 
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей. 

6. Релаксация 
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания. 

7. Гимнастика для глаз 
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом. 

8. Ассоциации 
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи. 

9. Питание 
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм. 
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты! 

10. Витамины 
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е. 
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.




Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Где заказать прививочный сертификат?

Вторник, 02 Апреля 2019 г. 15:24 + в цитатник

Прививочный сертификат является важным медицинским документом, который заводится еще в первые годы жизни каждого человека. В нем указывается информация о проводимой вакцинации.

На сайте https://infomedicspb.ru/ можно заказать изготовление прививочного сертификата. Это может понадобиться, если оригинальный документ утерян или испорчен. Оформить его через сайт https://infomedicspb.ru/privivochnyi-sertifikat.html проще и быстрее, чем самостоятельно стоять в очереди.

Прививочный сертификат необходим при таких ситуациях:

  • оформление ребенка в образовательные учреждения (от детсада до университета);
  • поступление на воинскую службу;
  • оформление на работу, связанную с питанием, вредностью, повышенными нагрузками.
36a91ea226554b897bbe155755d09792 (700x421, 107Kb)

Учимся выглядеть уверенно

Понедельник, 25 Марта 2019 г. 11:26 + в цитатник

Не сутулься

Большинство современных парней любят сутулиться. Тебе не зря родители говорили не сутулиться и держать спину ровно. Это может быть трудно, но когда-то надо начинать. Сидя, стоя и при ходьбе держи спину ровно. Возьми за привычку отводить плечи назад и не стеснять свою грудную клетку. Ты будешь удивлён, как отлично будешь выглядеть со стороны. 

Направление взгляда 

Не смотри под ноги - это признак неуверенного человека. Разговаривая с человеком, не отводи взгляд в сторону или вниз. Смотри на собеседника. Примерно в зону между глазами и ртом. 

Не суетись 

Большинство людей склонны поддаваться небольшой панике и начинать суетиться. Человек не стоит на месте, дергается, активно жестикулирует, покачивает рукой или ногой. Любая вибрация или перемещение выглядит паникой. Такая нервозность сразу видна, а человек выглядит нелепо и смешно. 

Крепкое рукопожатие 

Нет ничего противнее, чем здороваться с вялой и хилой рукой. По силе рукопожатия судят о твердости характера. Протягивай ладошку перпендикулярно полу, а не ладошкой вверх (просящий) или вниз (покровительствующий). Пожимай руку крепко и уверенно, но не переусердствуй. (см. Как стать крепче) 

Следи за речью 

Сохраняй размерную речь и следи за дикцией. Не торопись, не глотай слова, не переходи на высокие ноты. В голосе должна звучать уверенность, твердость и характер. 

Внешний вид 

Неухоженность и неаккуратность может провернуть плохую шутку. Если ты плохо выглядишь, неопрятен, плохо одет, то о какой уверенности может идти речь? Презентабельный вид делает образ мужчины и позволяет чувствовать себя в своей тарелке.




Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Где заказать защиту для пейнтбола?

Понедельник, 25 Марта 2019 г. 11:19 + в цитатник
3c28098aa2b951cac493e3e03dc3ed07 (400x282, 100Kb)

В нашей стране пейнтбол появился примерно к середине "нулевых", и быстро стал распространенным: за несколько лет компании, предлагающие поиграть в эту активную игру, появились почти во всех городах, включая небольшие населенные пункты.

Чтобы "сражение" проходило не только увлекательно и весело, но и безопасно, игроки надевают не только костюмы, защищающие тело от краски. Дополнительно можно использовать еще и защиту: для корпуса, а также для локтей и коленей.

Защита для корпуса используется, чтобы предотвратить синяки на теле и боль от попадания: все-таки шарик весом 3-4 г, летящий со скоростью до 85-90 метров в секунду, по телу бьет довольно-таки ощутимо. Любая тонкая ткань почти не смягчает удара, и у любителей пейнтбола, играющих без защиты, часто остаются синяки (пускай и легкие и быстро проходящие).

Защита для локтей и коленей используется для других целей: чтобы защитить суставы при активной игре. Ведь пейнтбол имитирует настоящую перестрелку, а в ней приходится делать всякое: и по земле покатиться, и ползать, и приседать на колени. А поскольку игра часто проходит на грязной, неровной и твердой поверхности, коленям (как минимум) желательно иметь защиту.

В каталоге http://shop.gepard.ua/category/565/ можно заказать защиту для пейнтбола. В этом магазине есть жилеты и защитные футболки для тела, а также защита для коленей и локтей.


Чего не любит наш мозг?

Четверг, 21 Марта 2019 г. 13:17 + в цитатник

1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли. 

Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность! 

2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга.

Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать». 

3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно).

Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир. 

Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику. 

4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде. 

Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер) 

Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам. Не надо бояться отказаться от старых представлениях о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куда записаться на бокс для девушек в Киеве?

Четверг, 21 Марта 2019 г. 13:15 + в цитатник
3c28098aa2b951cac493e3e03dc3ed07 (400x300, 42Kb)

Бокс это одно из самых востребованных и полезных направлений в сфере единоборств. Традиционно боксом занимаются только представители сильной половины человечества. Но и девушки тоже могут записаться на секцию этого единоборства.

Почему девушкам полезно ходить на бокс:

  1. Чтобы научиться самообороне. Поскольку девушки весят меньше мужчин и физически слабее, борцовские направления для самообороны не подходят. А среди ударных единоборств именно бокс лучше всего подходит для применения в реальных условиях. К примеру: зимой в толстой плотной одежде и на скользкой дороге применять удары ногами не очень-то получится. А даже если и получится, удар ногой по зимней куртке сильно смягчается.
  2. Чтобы поддерживать фигуру в хорошей форме и избавиться от лишнего веса. Занятия боксом обязательно включают не только постановку ударной техники, но и упражнения по общей физической подготовке и спарринги. Интенсивная тренировка в течение 30-60 минут сжигает больше калорий, чем расслабленная езда на велотренажере, или занятие фитнесом, или тренировки в тренажерном зале.

Записаться на бокс для девушек в Киеве можно по ссылке. В некоторых странах (к примеру в Канаде) девушки занимаются именно единоборствами (для поддержания формы) вместо привычного у нас фитнеса.


5 книг по интеллектуальному развитию

Пятница, 15 Марта 2019 г. 18:56 + в цитатник

1. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго.

Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов. 

2. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер.

Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста. 

3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен.

Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше. 

4. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб.

Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США. 

5. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.

В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.




Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: [1505] 1504 1503 ..
.. 1 Календарь