-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15684
Комментариев: 41235
Написано: 64336

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Среда, 13 Февраля 2013 г. 19:55 + в цитатник
mO6-TBIjpKc (411x604, 41Kb)

Тонкая талия придает фигуре женственность и сексуальность, именно поэтому испокон веков женщины прибегали к всевозможным хитростям, в виде утяжек и корсетов, чтобы талия была тонкой, осиной. Конечно, на сегодняшний день тоже существуют приемы, позволяющие визуально уменьшить объем этой проблемной для многих женщин зоны, но они не работают, например, на пляже, а потому лучше взять за девиз известную фразу: «Быть, а не казаться» и выполнять эффективные упражнения для уменьшения талии.

Чем эффективные упражнения для уменьшения талии отличаются от обычных упражнений? Последние накачивают мышцы пресса, делая их объемными. Из-за этого талия не только не уменьшится, а скорее наоборот, ее объем вырастет. Сами тренировки — это только половина дела. Еда также играет не маловажную роль, а значит, нужно проанализировать свое питание и сделать его более рациональным, отказавшись от перекусов и пустых калорий.

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Любая тренировка начинается с разминки, она разогревает мышцы и обеспечивает их кислородом. Выполнять разминку нужно в ускоренном темпе.

Упражнения для разминки

В положении стоя нужно втягивать и выпячивать живот с максимальным усилием.
В этом же положении выполните наклоны вперед и назад, сохраняя спину прямой.
Круговые движения туловища в левую и правую сторону.
Все упражнения нужно повторить по 20-30 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз

Запеканка из форели

Среда, 13 Февраля 2013 г. 18:52 + в цитатник
7sBIOqMJibI (450x300, 50Kb)

73ккал на 100г

Филе форели – 100 г
Один белок от куриного яйца
Несколько соцветий брокколи небольших
Лимонный сок
Лимонный перец

Рыбку нарезать на кусочки и положить в чашу блендера, добавить белок и перемешать. Затем добавляем лимонный сок (я положила где-то 1 ст.л.), лимонный перец (щепотка) и брокколи (измельчить на маленькие соцветики)). Выкладываем это в чашу для риса пароварочную и сверху посыпаем тертым пармезаном (чуть-чуть). Затем нужно сделать так, чтобы емкость с запеканкой в пароварке была защищена от попадания воды. Это зависит от модели пароварки. Я формочку закрыла пищевой пленкой. Оставляем в пароварке минут на 20-25.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Полезные программы и игры для iphone

Среда, 13 Февраля 2013 г. 16:33 + в цитатник
В наше время Iphone является одним из самых популярных смартфонов во всем мире. Немалая часть пользователей (а мобильный телефон на сегодняшний день есть практически у каждого, а то и не один) выбирает именно этот вариант. В фирменном магазине Вы можете увидеть огромное количество самых различных приложений, но не все из них удобны и полезны. Если Вы являетесь владельцем Iphone, то Вас наверняка заинтересуют полезные программы для iphone и игры, которые помогут Вам отлично провести время. В фирменном магазине Вы можете увидеть огромное количество самых различных приложений, но не все из них удобны и полезны.
iphone-5-front (386x700, 71Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аренда коттеджа на выходные

Среда, 13 Февраля 2013 г. 16:25 + в цитатник
Отлично проведенные выходные - залог хорошего настроения на всю дальнейшую неделю и позитивных воспоминаний - на всю оставшуюся жизнь. А что может быть лучше, чем отдых с друзьями или любимым человеком в шикарном пригородном коттедже? Вы отлично проведете время в любой компании или вдвоем! Если Вы хотите снять коттедж на сутки здесь Вы можете узнать об этом подробнее - arendane.ru. Широкий ассортимент домов, которые Вы можете арендовать на выходные, как для большой компании так и для тесного круга близких друзей. Шикарные апартаменты, вся необходимая бытовая техника, стильный дизайн и шикарный вид из окна. Доступны также сауна, бильярд, баня, бассейн - в зависимости от Вашего заказа.
Удачного отдыха!
logo (700x181, 26Kb)

Метки:  

Массажные тонкости

Среда, 13 Февраля 2013 г. 16:18 + в цитатник
massage-150x150 (150x150, 5Kb)
Испокон веков массаж использовался для расслабления, отдыха и восстановления человеческого организма после изнурительной тренировки или работы. Искусство делать массаж - очень востребованное умение, которое может пригодиться практически каждому. Доставить приятную неожиданность своими навыками любимому человеку, сделав ему восхитительный массаж - такое никто не сможет забыть. Научиться делать массаж в наше время может каждый. Для этого существует огромное количество курсов, обучающих различным методикам, а также видеоуроки, которые позволят изучить технику, не выходя из дому. При желании узнать все массажные тонкости можно очень быстро, что несказанно порадует Вашего любимого или Вашу любимую.

Метки:  

Кардшаринг сервер

Среда, 13 Февраля 2013 г. 16:03 + в цитатник
Современное телевидение включает в себя сотни телеканалов по всему миру. Если Вы любите провести вечер после работы, расслабившись перед телевизором, то Вам наверняка будет интересен кардшаринг сервер, с помощью которого Вам доступно огромное количество каналов со всех уголков планеты. Спортивные состязания, художественные фильмы любых жанров, документальные передачи, мультфильмы, музыкальные клипы, новости - используя шаринг, все это становится обыденным делом. Доступные цены, легкость подключения к серверу, широкий выбор каналов на любой вкус - выбирая кардшаринг для квартиры или дома, Вы принимаете верное решение!
75197658_09801A4SmallGeoSatESACarril (700x525, 141Kb)

Метки:  

Аренда коттеджа

Среда, 13 Февраля 2013 г. 15:56 + в цитатник
Хороший и веселый отдых - незаменимая и необходимая часть жизни каждого из нас. Отличные воспоминания, общение с друзьями или любимым человеком, море положительного настроения - все это необходимо каждому человеку для полноценной и веселой жизни. Поэтому время от времени просто необходимо устраивать подобные дружеские посиделки или смену обстановки. Кратковременная аренда дома на выходные или же на длительный (до нескольких месяцев) срок помогут Вам отлично провести время с родными и близкими людьми, расслабиться и отдохнуть. На сайте компании ДДК Вас ожидает широкий ассортимент коттеджей на различный срок и размеры компании по доступным ценам.
Logo16 (200x69, 14Kb)

Метки:  

Сеть салонов Авантаж

Среда, 13 Февраля 2013 г. 01:16 + в цитатник
Шторы являются незаменимым элементом интерьера в любом помещении: офис, квартира, коттедж. Традиционная и неотъемлемая деталь, которая не только защищает от лишнего солнечного света и любопытных взглядов, но еще и является оригинальным элементом декора, который отлично дополнит и украсит дизайн оформления комнаты.
В наше время существует огромное количество самых разнообразных вариантов, на любой вкус, цвет и финансовые возможности. Клиент может легко найти и купить шторы для любого (по размеру) окна, которые превосходно впишутся в приобретенный раннее интерьер, дополнив его. Выбирая шторы, необходимо обращать внимание не только на их внешний вид, но и на качество материала и самой работы. Ведь дешевая модель очень быстро потеряет свой первозданный вид, утратив всю красоту и лоск, и очень скоро Вы вновь столкнетесь с вопросом выбора штор. Поэтому не следует выбирать самый доступный вариант, чтобы потом не пришлось жалеть.
Сеть салонов Авантаж предоставляет своим клиентам идеальное сочетание цены и качества - редкое свойство в наше время. Более 10 тысяч различных видов ткани из Европы, Америки и Азии предоставлены в огромном количество разнообразных моделей. Среди этого богатства выбора Вы наверняка сможете найти идеальный вариант для Вашей спальни или кухни. Здесь Вы найдете любые шторы: прямые, раздвижные, ламбрекены и Подъемные: рулонные, римские, австрийские шторы в салонах Петербурга Авантаж. Компания уже более 10 лет обеспечивает покупателей превосходной продукцией, заслужив доверие и признание среди сотен клиентов.
rim2 (185x240, 26Kb)

Метки:  

кардшаринг сервер

Среда, 13 Февраля 2013 г. 01:04 + в цитатник
Ежедневно практически каждый из нас проводит немалое количество времени за просмотром различных фильмов, мультфильмов, телепередач. Это отличное развлечение, которое подходит как для большой компании так и для просмотра любимого фильма в одиночестве. И если Вы хотите иметь в своем распоряжении возможность смотреть огромное количество каналов на любой вкус, Вам следует использовать кардшаринг сервер который предоставит Вам ее. Быстрая и легкая настройка и подключение, доступная цена пакета, высокое качество изображения, огромное множество каналов самых различных тематик - от спорта до документальных передач - все это сделает каждый вечер увлекательным и интересным. Кардшаринг - отличный выбор для каждого, кто любит проводить свободное время за просмотром новых фильмов.
rrr (442x299, 291Kb)

Метки:  

Мягкая мебель "Корона Люкс"

Среда, 13 Февраля 2013 г. 00:49 + в цитатник
Мягкая мебель - незаменимая деталь любого помещения. Будь то офис или квартира, без дивана и кресла не может обойтись ни один интерьер. И чем качественнее и красивее выполнены эти предметы мебели, тем, естественно, комфортнее и удобнее будет себя чувствовать каждый, кто зайдет в комнату. Поэтому очень важно серьезно подходить к выбору мебели, не жалеть времени и средств на поиск идеального варианта. На сайте http://korona-luks.ru/ Вы найдете обширный каталог мягкой мебели, которая прекрасно впишется в любой интерьер, сделав его еще более стильным и красивым. Узнать цены на мягкую мебель Вы можете на сайте компании, и будьте уверены, что здесь Вас ожидает идеальное сочетание цены и качества.
KoronaL_372d41bd3c049aecebf523a794e38713 (400x290, 32Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1568 ... 395 394 [393] 392 391 ..
.. 1 Календарь