ты мое любимое
доброе утро/вечер/спокойной ночи,
мое любимое
сегодня/завтра/и навсегда,
я хочу готовить тебе
завтрак/обед/ужин,
я хочу быть тебе по - настоящему нужной,
я хочу быть с тобой до конца

Детство - самая счастливая и беззаботная пора в жизни каждого человека. И священная обязанность и долг каждого родителя - сделать все возможное, чтобы это замечательное время запомнилось ребенку только с хорошей стороны. А что нужно любому малышу для счастья? Игрушек побольше, да интересные мультфильмы на экране - такой ответ наверняка подойдет!
В наше время выбор мультфильмов зарубежного и отечественного производства просто огромный. Короткометражные и полнометражные, сериалы и отдельные картины, веселые и поучительные, сказки и фантастика - среди этого многообразия можно легко найти подходящий мультфильм, который понравится Вашему малышу. К примеру, подавляющее большинство всех детей просто в восторге от мультсериала отечественного производства Маша и Медведь смотреть онлайн все серии которого Вы можете на сайте masha-i-medved.net.

Если Вы планируете начать строительство какого-либо объекта, не важно - жилой ли это дом, промышленный комплекс или бизнес-центр, Вам необходимо собрать огромное количество различной документации. И одним из самых важных из немалого списка нужных документов на первых порах строительства является разрешение на земельно-кадастровые работы в выбранном месте. Ведь прежде чем строить, необходимо провести тщательные исследования местности, по результатам которых уже будет вынесен вердикт: подходит ли эта земля для Ваших целей, или же придется подыскать другое место. Очень важно, чтобы подобными проверками занималась организация, имеющая богатый опыт и знания в своей области, ведь этот вопрос - один из самых важных, от которого напрямую зависит надежность и долговечность конструкции. Вы можете заказать все необходимые исследования в ООО «БРОННИЦКАЯ АРХИТЕКТУРНО-ГЕОДЕЗИЧЕСКАЯ СЛУЖБА», профессионалы которой в самые сжатые сроки предоставят Вам подробный результат.

Начать свое дело - заветная мечта и цель у многих людей вне зависимости от возраста, пола, рода деятельности. Ведь бизнес обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с обычной работой: материальная независимость, гибкий график, который зависит только от Вас, отсутствие надоедливого начальства, занятие любимым делом, возможность развиваться - вот лишь немногие из них.
С появлением и повсеместным распространением Интернета многие вещи значительно изменились, стали проще, обрели новые возможности. Не стал исключением в этом случае и бизнес. В наши дни ни одна компания, будь то вчера созданная маленькая фирма из нескольких человек или крупный межнациональный холдинг, не может обойтись без своего собственного онлайн-офиса - сайта. Ведь подавляющее большинство клиентов во всех сферах деятельности теперь перед покупкой или заказом чего-либо первым делом делают запрос в Интернете, и уже исходя из полученных результатов выбирают, где именно сделать заказ. Поэтому для каждой компании очень важно иметь качественный, надежный, приятный и интуитивно понятный для каждого потенциального клиента сайт.
Сделать это можно множеством способов, методов, дополнительных и оригинальных дополнений и приложений, которые могут привлечь внимание посетителя. Одним из таких решений является установка онлайн-консультанта, который поможет пришедшему на сайт в решении многих вопросов, а Вам - создаст возможность прямого общения с клиентом еще на этапе его изучения товара или услуги. Практическим путем доказано, что после установки на сайт онлайн-консультанта прирост количества клиентов компании возрастает на 15% и больше (!). Это - весьма немалая цифра, которая в пересчете на прибыль может приятно удивить и поразить любого. Онлайн-консультант является еще и отличным дополнением к работе web-мастеров и специалистов SEO.
Помимо этого, онлайн-консультант RedHelper - сам по себе является неплохим вариантом для зарабатывания денег, с помощью выгодной партнерской программы. Практически, Вы будете получать прибыль из ничего, она будет составлять немалый процент от каждой сделки, совершенной с Вашей помощью. Узнать подробнее о нюансах и условиях, а также о самом онлайн-консультанте Вы можете на сайте производителя - http://redhelper.ru

Не за горами - потепление, а это значит, что в шкафы и комоды отправятся надоевшие зимние вещи, а из них на свет появятся такие любимые и удобные футболки. И однозначно каждому человеку хочется выглядеть самым модным, самым стильным, самым оригинальным и красивым, привлекать внимание и пользоваться успехом у противоположного пола. Этого можно добиться, если Вы закажете печать на футболках для себя или в подарок своим друзьям и близким с интересным и уникальным рисунком или надписью. Заказывая подобную услугу, Вы можете быть твердо уверены в уникальности и оригинальности товара, ведь его автором являетесь именно Вы.

http://bhaga.livejournal.com/1093623.html
Не, ну новые средства закупают, другое дело что не в массовом порядке но закупают. Я тут слышала недавно, что вот в Питере будут на них полностью переходить со временем, на Урале тоже распространяется потихоньку. Просто видимо не очень им еще доверяют, смотрят пока, как работают, насколько они лучше соли с песком, как потом их убирать ну и т.д.

...

1.


2.

Читать далее...

1.Для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз.
2.Для бедер.
Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение.
3.Для спины.
Встаньте на расстоянии метра от стула и держите гантель в правой руке. Сделайте выпад вперед левой ногой, согните ее в колене и возьмитесь левой рукой за спинку стула. Одновременно согните правую руку в локте. Повторите.
4.Для рук.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите руки с гантелями вертикально вниз. Подтяните правую щиколотку к левому колену. Затем медленно подтяните гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Читать далее...

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.Читать далее...

1. Аэробика ”степ” .
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т. е. тех областей, которые женщины часто стремятся иметь в тонусе. Делая такие упражнения два раза в день по 30 минут вы увидите результат уже через 2 недели.
2. Езда на велосипеде

Количество сжигаемый калорий: 500-1000 кал/час

В зависимости от того, насколько много вы будете этим заниматься, это упражнение поможет вас быстро сбросить вес. Всегда приятно прокатиться на велосипеде на открытом воздухе. Однако, если не позволяет погода, или не хватает времени, можно приобрести велотренажер, желательно хорошего качества.

Это один из самых простых и эффективных способов. Можно даже во время занятие одновременно смотреть телевизор.

3. Плавание
Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час
Плавание позволит вам сжигать до 800 кал в час и даст возможность держать в тонусе все тело. Вы можете мотивировать себя 30-минутным сеансом сауны или джакузи после тренировки.

4. Теннис

Читать далее...