-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15684
Комментариев: 41235
Написано: 64336

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Что такое франшиза?

Суббота, 30 Марта 2013 г. 15:32 + в цитатник
Многие из нас хотели бы начать собственный бизнес. Это отличная возможность добиться материальной независимости, работать по удобному только Вам графику, заниматься любимым делом - вот далеко не полный список достоинств ведения своего дела. Однако занятие бизнесом, особенно на начальных порах, дело весьма непростое, и требует либо наличия уникальной идеи, либо солидных капиталовложений и серьезных знакомств, либо значительных усилий и времени на раскрутку своего дела, которое порой может измеряться даже в десятилетиях ежедневного и напряженного труда.
Однако существует еще один способ, который значительно проще и быстрее может сделать Вас успешным бизнесменом - это франшиза. Что такое франшиза? По сути, это использование уже раскрученного бренда. Вы покупаете у популярной компании право работать под их маркой, т.е. Вы можете открыть в своем городе МакДональдс, бутик модного итальянского дома или филиал всемирно популярно турагентства - вот это и есть франшиза. Такой способ является отличным выбором для начинающих бизнесменов, так как Вы получаете возможность использовать уже известный и заслуживший доверие бренд, что значительно увеличивает поток клиентов.

Метки:  

Вкусные рецепты на каждый день

Суббота, 30 Марта 2013 г. 15:13 + в цитатник
kivi-chok-280x220 (280x220, 17Kb)
Каждый человек любит вкусно и полезно покушать. Ведь питание - это не только необходимый для жизнедеятельности физиологический процесс, но и возможность получить незабываемое наслаждение от любимого изысканного вкуса того или иного блюда.
За годы своего существования человеком было придумано огромное количество всевозможных блюд, чье общее количество посчитать просто-напросто невозможно. Сотни, тысячи, десятки тысяч всевозможных рецептов различных блюд ежедневно пополняются, придумываются новые сочетания продуктов. Множество национальных кухонь, каждая из которых по-своему хороша и оригинальна, содержат огромное количество вкусов, среди которых каждый гурман с легкостью найдет что-нибудь для себя.
Если Вы любите пробовать новые блюда и Вам нравится готовить их самой, на сайте modanaedu.ru Вы найдете огромнейший выбор рецептов на любой вкус. Первые и вторые блюда, салаты, десерты, напитки и коктейли, блюда мясные и блюда постные, блюда различных кухонь мира - на этом портале Вы найдете множество вариантов на каждый день. Благодаря рецептам modanaedu.ru Вы можете каждый день радовать себя и близких новыми вкуснейшими блюдами.

Метки:  

Музыка онлайн

Суббота, 30 Марта 2013 г. 14:03 + в цитатник
Одним из самых распространенных и популярных видов искусства является музыка. Возраст ее исчисляется тысячелетиями, начинаясь практически одновременно с появлением человеческого общества. В наши дни существует огромное количество жанров, стилей и направлений, кардинально отличающихся друг от друга. Среди этого многообразия каждый слушатель с легкостью может найти для себя что-то особенное, которое будет вдохновлять его, придавать сил, поднимать настроение. Многих из нас музыка сопровождает практически ежедневно во всех наших делах. Дорога на работу или учебу и обратно, занятия спортом, свободное время - миллионы жителей нашей планеты предпочитают в это время слушать любимые треки.
Если Вы также не можете прожить и для без любимых песен, то мелодии для телефонов с сайта music.djuice.ua, на котором Вы можете слушать треки онлайн, наверняка понравятся Вам. Здесь Вы найдете огромнейший выбор популярных хитов, которые можете слушать без загрузки. Есть также удобное приложение для владельцев Android-смартфонов.

Метки:  

Союз Финанс

Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:27 + в цитатник
В наше время многие из нас мечтают заняться бизнесом. Ведение собственного дела обладает множеством преимуществ, благодаря которым является одним из самых привлекательных и перспективных видов заработка. Однако помимо достоинств, ведение бизнеса - это еще и масса проблем, возникающих на каждом шагу, решение которых для человека неопытного и занятого может отнять множество времени, нервов и средств. Поэтому решение некоторых вещей, к примеру таких, как обеспечение исполнения госконтракта или банковская гарантия, лучше доверять опытным профессионалам своего дела. Заказать помощь специалиста в этой сфере Вы можете в компании Союз Финанс, чьей специализацией является оказание широкого спектра финансовых услуг компаниям.

Метки:  

Студия депиляции "Марис"

Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:13 + в цитатник
Каждая девушка мечтает выглядеть красиво и неотразимо, привлекать внимание окружающих и вызывать восхищение и интерес у противоположного пола. В наши дни сложились своеобразные правила о красоте, среди которых практически обязательным является отсутствие волос на теле. Идеально гладкая кожа - вот что является целью многих девушек. Большинство из нас используют для этих целей обычный станок в домашних условиях, однако существуют более эффективные и надежные способы, к примеру шугаринг и депиляция, которые помогут избавиться от лишних волос надолго. Заказать подобные услуги Вы можете на сайте салона красоты "Марис" http://shugaring.com в котором опытные косметологи и специалисты помогут Вам выглядеть неотразимой. Благодаря депиляции и шугарингу Вы не только избавитесь от волос на теле, но и позабудете про такие неприятные вещи, как раздражение, порезы и ежедневное бритье.
baner (700x240, 207Kb)

Метки:  

До лета осталось: 64 дня :)

Пятница, 29 Марта 2013 г. 20:22 + в цитатник


1.
33333 (320x320, 32Kb)

2.
333333 (200x233, 19Kb)

3.
3333333 (320x213, 20Kb)

4.
33333333 (320x276, 32Kb)

5.
333333333 (200x265, 22Kb)

6.
3333333333 (200x290, 22Kb)

Метки:  

Мотивация!

Пятница, 29 Марта 2013 г. 20:19 + в цитатник

oVCH0rJqV_U (580x360, 53Kb)
Рубрики:  Дизайн, картинки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Качаем косые мышцы живота

Пятница, 29 Марта 2013 г. 20:18 + в цитатник
Косые мышцы живота наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его «вокруг собственной оси».

Упражнение 1.

Исходное положение. Ноги широко расставить, колени — над голеностопными суставами, кисти рук — на затылке, верхнюю часть туловища выпрямить и слегка наклонить вперед.

Наклонять верхнюю часть туловища поочередно вправо и влево. Важно! Не поворачиваться и не отклоняться назад.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза

Упражнение 2.
Исходная позиция. Лежа на спине, правую ногу поставить на пол, левую положить на нее. Левую руку вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую руку положить на затылок.

Надавить затылком на правую руку, напрячь мышцы живота и двигать грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Медленно опуститься обратно. Важно: локоть все время наружу, таз прижат к полу.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз, затем повернуться в другую сторону
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза, затем повернуться в другую сторону

Упражнение 3.

Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, пятками упереться в пол, можно подложить для опоры полотенце или противолордозную подушку. Обе руки вытянуть вдоль тела, ладонями вверх.

Напрягите мышцы живота. Приподнимите верхнюю часть туловища и перенесите руки наружу. При этом лопатки отрываются от пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Важно: Плечи оттягивать назад и вниз.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз, смена стороны поворота
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза, смена стороны поворота

Упражнение 4.

Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни — на полу, можно подложить противолордозную подушку или полотенце. Руки на ширине плеч и вытянуты вверх.



Напрягите мышцы живота и поочередно отрывайте от пола то левую, то правую лопатку. При этом тяните соответствующую руку к потолку. Следите глазами за кистями рук. Важно: Стягивайте лопатки к позвоночнику. Плечевой отдел поворачивается, таз прижат к полу.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза

Упражнение 5.

Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Пятки упираются в пол. Руки — за головой, локти — чуть впереди корпуса.



Напрягите мышцы живота и одновременно поднимайте лопатку и противоположную ногу. Слегка поворачивайте друг к другу грудь и колено. Медленно вернитесь в исходное положение. Важно! Локти остаются расставленными, колено согнуто примерно над пупком.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз, смена стороны
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза, смена стороны

Упражнение 6.

Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, голени параллельны полу, голова приподнята или лежит на полу, руки вытянуты в стороны.

Попытайтесь по очереди коснуться кончиками пальцев то одной, то другой руки соответствующей голени или пятки с наружной стороны. При этом ноги чуть движутся навстречу рукам. Важно: Оттягивайте плечи назад и вниз.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз
Подготовленные 3-4 подхода по 12-24 раза

Упражнение 7.

Исходная позиция. Упор на боку, колени согнуты, локоть под плечом. Верхняя часть туловища выпрямлена, резиновая лента натянута между кистями рук.



Потяните оба плеча в направлении таза. Напрягите мышцы живота и ягодиц и приподнимите бедра — насколько сможете. Одновременно тяните ленту вверх, растягивая ее по длине. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Важно! Верхняя часть туловища слегка наклонена вперед. Начинающим лучше сначала делать это упражнение без ленты и другой рукой упираться в пол спереди.
Начинающим 2-3 подхода по 4-8 раз, затем поворот на другой бок
Подготовленным 3-4 подхода по 12-24 раза, затем поворот на другой бок

Если нагрузка на эти мышцы будет чрезмерной, то результатом может стать увеличившаяся в объеме талия, ухудшающая эстетичную V-образную форму туловища.
aiu9zDG3L5g (381x600, 44Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз

О главном...

Пятница, 29 Марта 2013 г. 20:14 + в цитатник
Вокруг одни клубы, шумные прогулки, алкоголь. И тебе вроде бы весело, интересно, кажется, что спать 3 часа в сутки из положенных 8 - это уже режим. А красные глаза, раскалывающаяся голова с утра - это привычное состояние. В голове у всех нас мысли "у нас одна жизнь, надо прожить ее достойно". Тут и возникает вопрос - где та самая грань достойности? В этих клубах, полных шлюх и наркоманов или в водке, убивающей мозг? Достойно - это стараться, чтобы сердце мамы билось как можно дольше. Достойно - это добиться того, о чем твои враги говорят "не добьешься". Достойно - это поцеловать человека первый раз в 16, и поцеловать его же последний раз в 90.. Вот это достойно, а эти статусы и понты - глупости, и подростковый максимализм. Сделай так, чтобы о тебе помнили не в 40, стоя у твоей могильной доски. А сидя в 80 в окружении своей семьи. Цени тех друзей, которые звонят тебе не с предложением "пойдем выпьем?", а тех, которые прибегут в 3 часа ночи, если тебе плохо.
Цени родителей, они дали тебе жизнь…. Цени человека, который тебя любит- он не предаст…. Цени объятия любимого человека - они не дадут тебе упасть….

YVCEcapxx6o (604x377, 29Kb)

Метки:  

Металлические входные двери

Пятница, 29 Марта 2013 г. 15:12 + в цитатник
Если Вы включите новости или почитаете криминальную сводку, то наверняка будете удивлены немалым количеством краж. Само собой, пока это не касается Вас, Ваших близких или знакомых, особого внимания эти факты не привлекают, однако никто из нас не застрахован от подобных вещей, поэтому следует побеспокоиться о максимальной безопасности Вашего имущества. И одним из самых главных факторов, влияющих на сохранность квартиры, дома или офиса в первую очередь являются входные металлические двери от качества и надежности которых напрямую зависит Ваше спокойствие. Поэтому необходимо выбирать только самую лучшую компанию, которая занимается производством и установкой металлических дверей.
Фирма Дверной Барон предоставляет своим клиентам самый широкий выбор входных металлических дверей как российского, так и зарубежного (Италия, Белоруссия, Испания, Финляндия) производства. Каждую модель, которую предлагает своим заказчикам Дверной Барон, объединяют следующие отличительные стороны: высокое качество, износостойкость, надежность, оригинальный и стильный дизайн, доступная цена. Благодаря широкому ассортименту, Вы легко подберете входные металлические двери для Вашей квартиры, дома или офиса, которые не только обеспечат безопасность Вашего имущества, но и отлично подойдут под остальной интерьер, выгодно дополнив его. Взломостойкие замки, прочный металл, надежность конструкции в целом, и при всем этом - солидный и стильный внешний вид, вот что получает каждый клиент компании Дверной Барон.
63 (250x220, 22Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1568 ... 473 472 [471] 470 469 ..
.. 1 Календарь