-Метки

авто азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вязаная одежда вязание декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье зима зубы игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика красота кулинария купить кухня лечение мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь обучение одежда окна онлайн онлайн казино отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль стоматология строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход уход за собой фигура фитнес хенд мейд цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 14980
Комментариев: 41142
Написано: 63291

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Счастье

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:49 + в цитатник

...
1Z6b3Bj_jDs (600x500, 29Kb)

Рубрики:  Красота и Здоровье

Ух...

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:28 + в цитатник

Очень...

1.
7oIQcrPUymI (500x667, 57Kb)

2.
9uAF3-RXo4I (416x625, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

:D

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:27 + в цитатник

Бывает и такое
-Tw0mAQ_6dI (604x196, 32Kb)

Рубрики:  Дизайн, картинки

Метки:  

Мотиватор команды Гетропин 20 от YF-FOCUS

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:25 + в цитатник




Какова оптимальная продолжительность тренировки?

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:24 + в цитатник
Lwc8wmBeruY (467x604, 42Kb)

Оптимальная продолжительность тренировок рассчитывается из цели атлета, особенностей тренировочной схемы, а также исходя из уровня подготовки.

Общие принципы тренировок в тренажерном зале

* В среднем интенсивные силовые тренировки должны длиться не больше 1,5 часа. Мнение, что длительная тренировка в зале приведет к лучшим результатам - распространенная ошибка новичков. В действительности такой подход может привести к перетренированности.
* Выбирайте такой рабочий вес, чтобы вы могли отработать нужно количество повторений. При 2-7 повторениях вы влияете на силу, при 8-12 – на массу, а при повторении больше 12 раз – на рельеф. Исключение составляют лишь пресс и мышцы голени, для которых удвоенное количество повторений является нормой.
* Начиная работать над мышечной группой или мышцей, делайте первый подход с половинной нагрузкой. Он будет разминочным, такой подход важен для разогрева и предотвратит травму.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Овсяные оладьи 138 ккал

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:22 + в цитатник

1 стакан овсяной муки
125-150 мл молока
1 ч.л. разрыхлителя
2 ст. ложки меда
1,5 ст. ложки растительного масла
1 яйцо
ванилин
щепотка соли по вкусу

Запекать на антипригарной сковороде.
n5szTf2-dvY (604x389, 52Kb)

Рубрики:  Рецепты



Процитировано 3 раз

=)

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:20 + в цитатник

И не гони, что не мечтал лицезреть этих двоих у себя дома :D

1.
cgkfA1nDDLI (320x481, 23Kb)

2.
WuIzd2sBKhQ (320x481, 20Kb)

Рубрики:  Дизайн, картинки

7 продуктов, сжигающих жир

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 17:20 + в цитатник

Список продуктов для сжигания жира расширился. Диетологи вписали в него еще несколько пунктов. А вот новые жиросжигающие продукты, которые помогут долго оставаться в форме.

1. Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
2. Фасоль. Насыщенные полезной клетчаткой бобы поддерживают чувство сытости в течение продолжительного времени. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.
3. Кокосовое молоко. Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.
4. Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий
5. Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
6. Горчица. Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
7. Апельсины. Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.


Метки:  


Процитировано 1 раз

Что нам останется после?

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 16:57 + в цитатник

Что нам останется после? Возможно мы прячемся от этого, потому что боимся ощущения, словно кроме тебя никого на свете нет, поэтому кругом тишина и некому излить свои страдания. А на самом деле их просто невозможно выразить. Все слишком сложно для обычных слов и всхлипов. Особенно у покинутых людей.
XD_zy-ZdJ_A (604x430, 66Kb)

Рубрики:  Люди в моей жизни

Метки:  

КУРИНЫЕ ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 16:09 + в цитатник
O9ZXGI6DnA4 (320x213, 20Kb)

Ингредиенты:

Лук - 100 г
Растительное масло - 60мл
Опята, шампиньоны или вешанки - 250 г
Соль - 1,5 чайной ложки
Яйца - 2 шт
Молотый черный перец - 1/2 чайной ложки
Панировочные сухари - 6 столовых ложек

Приготовление:

Лук мелко нарежьте и обжарьте в масле до прозрачности. Добавьте грибы. Если они крупные, разрежьте их на несколько частей. Посолите и готовьте на среднем огне 8-10 минут, помешивая, пока не испарится лишняя жидкость, а грибы не будут готовы.
Куриные грудки нарежьте небольшими кусочками и измельчите в блендере или мясорубке. В полученный фарш добавьте 1 яйцо, соль и перец. Перемешайте до однородности.
Яйцо слегка взбейте вилкой, панировочные сухари высыпьте в неглубокую емкость. Разделите фарш на 6 частей. Формируя большую лепешку толщиной чуть меньше сантиметра. Внутрь положите столовую ложку начинки и плотно заверните внахлест тщательно залепляя края
Придайте изделию овальную форму и обмакните сначала в яйцо, затем обваляйте в сухарях со всех сторон.
Обжарьте зразы до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон, переложите в форму для запекания и запекайте при 180 градусах 20 минут.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1498 ... 480 479 [478] 477 476 ..
.. 1 Календарь