-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15684
Комментариев: 41235
Написано: 64336

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Похудей за 30 дней

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 03:00 + в цитатник

Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса.





Для более эффективного похудения и поддержания своей фигуры в тонусе следует следить еще и за правильной осанкой. Сделать это Вы можете благодаря товарам, которые можно купить на сайте компании ОРТОЛАЙН.

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куриное филе в медово-лаймовом маринаде

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:59 + в цитатник
1 (590x480, 75Kb)

На 100г. – около 145ккал.

филе куриное охлаждённое - 600г
лайм - 80г
Мед - 50г
Масло растительное - 30г
Чеснок свежий - 5г

1. Снять цедру лайма при помощи крупной терки.
2. Затем необходимо из лайма выжать весь сок.
3. Добавить в маринад мед, масло, мелко рубленый чеснок, немного соли, перца.
4. Нарезать небольшими кусочками курицу, выложить в тару с маринадом и тщательно перемешать. Оставить на час.
5. Выложить мясо вместе с маринадом в посуду для жарки (например, в чугунный казанок) и тушить на медленном огне около часа, изредка помешивая.
6. Посыпать петрушкой или мятой.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Знаменитая Саманта Смит

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:56 + в цитатник
Саманта Смит– американская школьница, ставшая знаменитой благодаря написанному осенью 1982 года письму руководителю СССР Юрию Андропову. Написать в СССР девочку заставила статья в журнале "Таймс", посвященная Андропову, незадолго до того пришедшему к власти. В статье выдвигались предположения, что этот человек опасен для США и что в его правление вполне возможна новая война.
v1c3NzNNz2E (604x458, 66Kb)

Читать далее...

Метки:  

КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЕДРАХ?

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:42 + в цитатник
1 (459x378, 15Kb)

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3. Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4. Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз

Новости автомобильного мира

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:42 + в цитатник
logo (1) (240x135, 27Kb)
В наши дни автомобиль является самым удобным и доступным средством быстрого передвижения, перестав быть предметом роскоши, доступным лишь избранным. Благодаря его достоинствам и преимуществам, им обладает каждый человек, который ценит свое время и комфорт (или, по крайней мере, планирует его купить).
На сегодняшний день автомобильный рынок может предложить покупателю огромное количество моделей от всемирно известных производителей. Если Вы решили приобрести авто, то тут Вы можете ознакомиться с достоинствами и недостатками той или иной модели, сделать правильный выбор для Ваших целей и маршрутов, узнать последние автомобильные новости. К примеру Вы можете оценить, насколько хороша Обновленная KIA Optima для рынка Северной Америки продажи которой планируют начаться в третьем квартале этого года. Помимо этой новости, благодаря IronHorse Вы всегда будете в курсе всех новинок и обновлений, а также сможете получить множество полезной для каждого водителя и автовладельца информации.

Метки:  

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:40 + в цитатник
AZsg-5xpnac (604x401, 36Kb)

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Отбелить зубы и не нанести им вреда?

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:38 + в цитатник
lm-VAcseHOs (570x270, 23Kb)

Отбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Медовые обертывания

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:36 + в цитатник
1 (600x600, 63Kb)

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
РЕЦЕПТЫ
_________________________
- Горчично-медовое обертывание для похудения
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
___________________________
Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
____________________________
- Медово-молочное обертывание для похудения
Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.
____________________________
Медово–йогуртовое обертывание для похудения
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:35 + в цитатник

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день
_NVKqhhI5LU (421x580, 28Kb)

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рецепты кофейного скраба

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 02:34 + в цитатник
vksNb-p8WSY (438x338, 40Kb)

После использования кофейного скраба кожа становится нежной и бархатистой, уйдут лишние сантиметры и целлюлит. А главное: кофейный скраб доступен всем!
Есть мнение, что для скраба нужно использовать спитый кофе, однако это не так, подойдет и свежий молотый кофе.
Любой из следующих рецептов можно использовать для тела и лица.
Кофе + гель для душа или жидкое мыло. Это самый простой рецепт скраба. На столовую ложку мыла возьмите чайную ложку кофе с горкой. Помассируйте тело и смойте водой.Кофейный скраб для сухой кожи. Миндальное масло (50 мл), две чайные ложки кофе и две столовые ложки меда или коричневого сахара.Скраб от целлюлита. По чайной ложке кофе, оливкового масла и морской соли + 3 капли масла имбиря. Смешиваем и наносим на кожу, массируем.Скраб-маска. Голубая глина с молотым кофе (по 1 ст. ложке) разводится в минеральной воде, чтобы получилась жидкая сметана. Массируем проблемные зоны и оборачиваем их пленкой на час.Молотый кофе + мед. Отличное питательное средство для кожи лица. Для всего тела достаточно смешать десертную ложку меда и чайную ложку кофе. Можно добавить чайную ложку растительного масла, но не обязательно. Массируем лицо аккуратно.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1568 ... 488 487 [486] 485 484 ..
.. 1 Календарь