-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15692
Комментариев: 41238
Написано: 64347

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:25 + в цитатник
I7ZJrnRNJQE (500x501, 16Kb)

Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.

1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.

2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.

3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не менее 15 раз.

4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Чем заменить сахар: 6 полезных идей

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:24 + в цитатник
HlLB-DdGta8 (310x233, 15Kb)

Сироп агавы

Агава имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему она усваивается намного дольше и предупреждает скачки сахара в крови. Но стоит помнить, что агава на 90% является фруктозой, избыток которой ведет к выработке жиров и «плохого» холестерина.

Кокосовый сахар

Этот продукт, получаемый из нектара цветов кокосовых почек, также отличается пониженным ГИ. Кокосовый сахар насыщен калием, магнием, цинком, железом и витаминами группы В. Единственные его недостатки – высокая цена и редкое появление в наших магазинах.

Мед

О пользе меда можно твердить бесконечно, ведь он невероятно богат витаминами (В2, В6) и минералами, среди которых калий, кальций, магний, фосфор, йод и железо. Он полон антиоксидантов, а также обладает антибактериальными свойствами.

Кленовый сироп

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пластиковые окна

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:22 + в цитатник
DSC_3469 (700x463, 139Kb)
Я уже писала раньше о том, что моя бабушка решила сделать ремонт. Но теперь она еще и подключила меня к этому. У меня сейчас есть свободное время, по этому с я удовольствием помогаю ей. На данном этапе ее интересуют пластиковые окна установка отзывы компании в которую она решила обратиться. Узнать отзывы и цены мы решили посетив сайт компании.
На сайте мы посмотрели работы компании, узнали о слугах которые предоставляет компания а так же цены. Мы смогли почитать отзывы клиентов.
Если Вы решили ставить окна, предлагаю обратится именно в эту компанию, нам ее порекомендовали друзья семьи. Узнать отзывы +о пластиковых окнах Вы сможете посетив этот сайт.
Приятного вечера.

Метки:  

Как приучить ребенка к горшку

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:18 + в цитатник
Появление ребенка - это величайшее счастье для каждой любящей пары, для каждой семьи. Однако, кроме радости, это приносит еще и огромную ответственность, которая возлагается на плечи молодых родителей, ведь теперь Вам предстоит заботиться еще об одном члене Вашей семьи. В ближайшие годы именно от Вас зависит здоровье, комфорт, настроение и судьба Вашего малыша, и Ваша священная обязанность - приложить все усилия, чтобы ребенок развивался и рос полноценно и правильно. Это требует значительных знаний и навыков в самых различных сферах, от приготовления пищи до педагогики. К счастью, в наше время, благодаря Интернету, поиск любой информации, тем более такой необходимой и востребованной - дело нескольких минут. К примеру, если Вы хотите узнать, как правильно научить ребенка ходить на горшок, то по адресу http://vseotvetytut.ru/kak-priuchit-rebenka-k-gorshku Вы найдете полезные и эффективные советы на эту тему. Помимо этой статьи, на этом сайте Вас ожидает масса полезных советов и руководств на самые различные темы.
gorshok (193x193, 10Kb)

Метки:  

11 лучших продуктов

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:15 + в цитатник
Oef7vbtI1ho (604x377, 34Kb)

1. Миндаль

В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

2. Авокадо

Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как бороться с целлюлитом?

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:14 + в цитатник
pQGj2LXf7QU (380x250, 12Kb)

1. Перейти на здоровое питание
2. Заниматься спортом
3. Хотя бы раз в неделю ходить на массаж,
Массаж с обертыванием активизирует кровообращение, очищает организм от шлаков, различные вещества {кофеин, йод морских водорослей}, которыми напитаны ткани для обертывания, стимулируют расщепление жира.
Противопоказания: при стенокардии, астме, варикозном расширении вен, гипертонии, патологии сердца, сосудов, гинекологических или онкологических заболеваниях.
Мезотерапия с озоном — внутрикожные инъекции с озоном, экстрактами донника, индийского каштана, сока артишока. Сжигают жиры, выводят холестерин из тканей, обладают антиоксидантным действием и очищают жировые клетки от конечных продуктов обмена. Жировые клетки становятся такими легкими-легкими! И совершенно беспроблемными.
Озоновая мезотерапия противопоказана тем, кто перенес гепатит или страдает сердечно-сосудистой недостаточностью.
4. Практиковать ароматерапию
5. Пить минеральную воду маленькими порциями в течение дня.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Свадебные платья

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:12 + в цитатник
0c015cb64f56050e25370a49ec3f3770 (574x700, 140Kb)
Честно говоря я до сих пор в шоке. На днях мне позвонила моя подруга детства и предложила встретится, точнее даже она не предложила, а сказала, что нам срочно нужно увидится. Вчера наконец то у нас появилось время и она пришла ко мне. Мы сидели, пили кофе и говорили, и тут она мне рассказала, что чрез месяц у нее свадьба, и что им срочно нужно готовится. Она сказала, что пока нет свадебного платья, она не может думать о чем то другом и попросила помочь выбрать ей самое лучшее платье, добавив что ее интересуют свадебные платья Papilio и только. Я была в шоке, несколько минут молчания и мы принялись за поиски.
В нашем городе конечно же есть различные Свадебные салоны, но все же, выбор слишком маленький, что логично для небольшого городка. Мы решили даже не ходить по магазинам города, а зразу же поискать платья в интернете.
Мы пересмотрели большое количество интернет-магазинов, где продают платья, но ничего не могли найти. И тут я вспомнила про отличный сайт компании, где делала покупку свадебного платья моя сестра. И там нас заинтересовали свадебные платья St. Patrick мы даже не могли сделать выбор, так как большое количество предложенных моделей, которые совершенно разные, все очень красивые и утонченные.

Метки:  

Знакомства в Жабинке

Среда, 03 Апреля 2013 г. 16:19 + в цитатник
Каждый человек мечтает обрести в своей жизни свою вторую половинку. Парни и девушки, мужчины и женщины не обретают настоящего счастья до тех пор, пока не почувствуют себя любящими и любимыми, ведь только это чувство - самое необходимое и незаменимое в жизни каждого человека. Порой на эти поиски не хватает целой жизни, ведь на планете проживает более 7 миллиардов людей, и найти среди них того единственного или единственную - не так уж и просто.
Если Вы устали от одиночества и хотите простого человеческого счастья, на сайте Знакомства в Жабинке Вы можете испытать свою судьбу. Здесь Вы можете как выложить свои данные, так и оценить чужие анкеты, и кто знает, быть может именно здесь Вы встретите свою половинку?

Метки:  

Рыбное филе в картофельном кляре

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 03:10 + в цитатник
cdyvnOBADzo (599x346, 39Kb)

Ингредиенты:

Филе рыбы (форель) — 600 г
Картофель (средний) — 3 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Лимон — 1/2 шт
Мука — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона.

2. Картофель помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать. Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).

3. Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с оливковым маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).

4. Подавать с овощами.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

УБИРАЕМ ГАЛИФЕ (+фото)

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 03:08 + в цитатник

Попины уши, медвежьи ушки, галифе — как только не называют жировые отложения на внешней стороне бедер. Работать с этой зоной нелегко, но правильный тренировочный план и регулярные занятия все-таки помогают убрать галифе.

Казалось бы, все очевидно: чтобы убрать галифе, нужно делать упражнения на мышцы боковой поверхности бедер. Однако только их будет недостаточно. Галифе — это, прежде всего, лишний жир, который не удастся сжечь локально. Организм начинает перерабатывать его в энергию только в том случае, когда получает (с пищей) меньше калорий, чем тратит (в том числе на тренировках). Причем расходуется жир не только в той зоне, которую вы активно прокачиваете, а по всему телу.

Полноценная кардиотренировка должна стать основной тренировочного плана, если ваша цель — убрать галифе. Не меньше получаса танцевальной аэробики, Fit-bo, бега или занятий на кардиотренажерах три раза в неделю помогут избавиться от жира на бедрах. Но для укрепления мышц в этой зоне все-таки нужны силовые упражнения. Можно чередовать их с кардиотренировками и проводить через день или совмещать все виды нагрузки в одном занятии.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1569 ... 489 488 [487] 486 485 ..
.. 1 Календарь