-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы выпечка вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора идеи для дома интернет интерьер квартира киев кожа косметика красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63661

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

4 вещи которые стоит сделать после тренировки

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:53 + в цитатник
jXXzT9pUs-4 (600x400, 51Kb)

Приятно осознавать после активной тренировки свою значимость и выносливость. Тело приятно ноет разогретыми мышцами, желудок грустно урчит, требуя лакомств, а мозг уверенно заявляет, что пора отдохнуть. Но не торопитесь выполнять желания своих настойчивых «друзей». Для того чтобы тренировка возымела необходимое действие необходимо регулярно выполнять определенные действия, одним из которых является необходимая растяжка.

Растяжка — важный элемент любого спортивного занятия. Ее проводят как перед началом тренировок, так и после. По окончанию занятий важно хотя бы в течение 5-10 минут провести это упражнение. Оно ограждает мышцы человека от растяжения и травм. Растяжка выполняет расслабление мышц и повышает их гибкость.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Большой профессиональный массажер Smart Wand Large

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:51 + в цитатник

После тяжелого дня, хочется прийти домой и как следует расслабиться и отдохнуть.
Залезть в ванну, и доверить себя в руки хорошего массажиста. Но к сожалению на это не хватает времени, сил а так же средства не всегда позволяют нам это.
Разработчики шведской компании LELOрешили эту проблему! В наше время появился массажер Smart Wand Large. Каждый сможет позволить себе профессиональный массаж не выходя из дому...
Для более подробной информации - посетите страницу сайта где можно заказать массажер Lelo smart wand по доступной цене.
0_4d7ba_e743b98_XL (700x466, 38Kb)


Метки:  

Разновидности йоги:

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:43 + в цитатник
7B5-ME3nAio (400x330, 24Kb)

-йога
Хатха-йога — один из самых древних видов йоговских практик, и один из самых популярных. Базируется хатха-йога на принципе очищения духа через совершенствование тела. То есть основной упор делается на статичные позы – асаны, и дыхательные практики – пранаямы, которые развивают силу и гибкость, а также помогают оздоровить весь организм и восстановить нервную систему.

Айенгар-йога
Айенгар-йога считается подвидом хатха-йоги, наиболее распространенным среди европейских стран. Название свое направление получило благодаря имени основателя – Беллура Кришнамачара Сундарараджи Айенгара. В свое время он обратил внимание, что из-за некоторых различий в анатомическом строении азиатов (в частности индийцев) и европейцев последним асаны хатха-йоги даются намного сложнее, и не всегда они выполняются правильно. Поэтому он включил в практику использование вспомогательных материалов (кирпичи, ремни, валики и т.д.), позволяющих принять правильную позу и со временем научиться входить в нее без приспособлений.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Диета на основе сельдерея.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:42 + в цитатник
K1jrrs74Qzs (500x500, 59Kb)

Сельдерей – идеальный продукт для похудения, ведь он совсем не калориен и помогает ускорить обмен веществ.


Это растение содержит множество полезных веществ: витамины А, В, К и Е, витамины группы В, а также аминокислоты, калий, кальций, фосфор, магний, эфирные масла.

Регулярное употребление сельдерея укрепляет организм, улучшает пищеварение и иммунитет.

Как похудеть с помощью сельдерея

Меню диеты рассчитано на 2 недели. На протяжении этого времени основным блюдом становится суп из сельдерея, который можно готовить по-разному.

В состав супа входят: сельдерей, капуста, морковь, лук, болгарский перец, спаржа, помидоры, томатный сок, зелень и специи.

Способ приготовления:

Нашинкуй овощи и сельдерей, помести в сотейник и залей томатным соком.
Кипяти 10 минут, накрой крышкой и готовь еще 10 минут на слабом огне.
При желании, можешь вместо томатного сока использовать 3 литра простой воды.

Меню диеты:

1 и 8 день – суп из сельдерея, фрукты (кроме бананов)
2 и 9 день - суп и сырые овощи
3 и 10 день - суп, овощи; на ужин - отварной картофель в мундире.
4 и 11 день – суп, 3 банана, 1 литр кефира.
5 и 12 день - суп, 200 грамм отварного диетического мяса (говядина, курица, рыба), помидоры, 2 литра жидкости.
6 и 13 день – суп, овощи, 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы.
7 и 14 день – суп, овощи с отварным рисом.

На протяжении диеты можно пить кофе, чай без сахара. Сладкое, мучное, копченое, маринованное и соленое – под запретом.


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вануату — Вечная земля

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:38 + в цитатник

Сегодня уделила время что бы почитать интересные статьи про достопримечательности мира которые интересны туристам. Мы в ближайшее время планируем с парнем отдохнуть, и хотелось бы узнать какие места советуют посетить и почему, так же посмотреть различные фотографии этих мест. Меня очень заинтересовали достопримечательности Вануату - удивительная островная группа.
Я узнала про различные острова, посмотрела фотографии и поняла - это мечта, которую нужно осуществлять как можно скорее! Теперь я ужасно хочу посетить одну из самых необычных островных групп в Тихом океане.

1.
1 (700x525, 91Kb)

2.
2 (700x465, 57Kb)

3.
3 (585x439, 91Kb)


Метки:  

Весенний рецепт: суп с лапшой.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:31 + в цитатник
QT-1DaIjlOE (512x408, 29Kb)

Включи в свой весенний рацион еще одно легкое блюдо - аппетитный суп с рисовой лапшой и зеленью.

Ингредиенты (на 4 порции):

1 упаковка рисовой лапши (предварительно вымоченная)
Пучок шпината
Пророщенные ростки (сои, пшеницы, фасоли…)
1 перец чили, тонкими ломтиками
4 вареных вкрутую яйца, половинками
6 стаканов куриного бульона
Соус чили
Свежая мята

Способ приготовления:

Разложи по тарелками готовую лапшу, шпинат, ростки, чили и яйца.
Залей кипящим бульоном. Добавь соус чили по вкусу.
Укрась мятой и подавай.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Чай с имбирем от простуды, депрессии и для похудения

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:31 + в цитатник

Черный (зеленый) чай с имбирем

Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте полчайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

Имбирный чай ( от простуды и депрессии)

Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый),
* Имбирь,
* Можно также:

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Женская красота и здоровье

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:27 + в цитатник
model (250x199, 12Kb)
Каждая девушка, вне зависимости от ее возраста, статуса, увлечений, рода деятельности и жизненных принципов, мечтает и стремится быть красивой. Привлекать интерес противоположного пола, вызывать зависть и восхищение окружающих, всегда быть в центре внимания в любой компании - вот одна из самых главных целей для каждой представительницы прекрасного пола.
Для достижения подобных результатов существует огромное количество методов и средств. Регулярные спортивные тренировки, здоровый сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, использование косметических и косметологических средств, периодическое посещение салонов и центров - красота и здоровье женщины целиком и полностью находится в наших руках. И если мы хотим выглядеть идеально в любой ситуации, то необходимо постоянно узнавать что-то новое, испытывать различные методики и средства, подыскивать подходящие для Вас препараты. Все это будет легче и эффективнее, если Вы будете пользоваться Интернетом. Женский клуб clubeauty.ru - это место, где Вы всегда можете узнать множество полезной информации о красоте и здоровье.

Метки:  

система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:25 + в цитатник
I7ZJrnRNJQE (500x501, 16Kb)

Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.

1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.

2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.

3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не менее 15 раз.

4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Чем заменить сахар: 6 полезных идей

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:24 + в цитатник
HlLB-DdGta8 (310x233, 15Kb)

Сироп агавы

Агава имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему она усваивается намного дольше и предупреждает скачки сахара в крови. Но стоит помнить, что агава на 90% является фруктозой, избыток которой ведет к выработке жиров и «плохого» холестерина.

Кокосовый сахар

Этот продукт, получаемый из нектара цветов кокосовых почек, также отличается пониженным ГИ. Кокосовый сахар насыщен калием, магнием, цинком, железом и витаминами группы В. Единственные его недостатки – высокая цена и редкое появление в наших магазинах.

Мед

О пользе меда можно твердить бесконечно, ведь он невероятно богат витаминами (В2, В6) и минералами, среди которых калий, кальций, магний, фосфор, йод и железо. Он полон антиоксидантов, а также обладает антибактериальными свойствами.

Кленовый сироп

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1523 ... 491 490 [489] 488 487 ..
.. 1 Календарь