-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев коробка косметика красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новогодний декор новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн освещение отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63652

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Орехи защищают сердце от боли

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:19 + в цитатник
j4bqPyMx_xk (310x233, 10Kb)

Всего лишь одной горсти орехов в день достаточно для того, чтобы обезопасить себя от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний в будущем.

Ученые из Университета Пенсильвании обнаружили уникальные и неизведанные ранее свойства орехов. Со всей уверенностью они полагают, что регулярное их употребление в пищу помогает существенно снизить уровень "плохого холестерина" в крови. Орехи и, в особенности, фисташки содержат максимально предельное количество антиоксидантов: лютеина, бета-каротина и гамма-токоферола. Именно эти предшественники витаминов А и Е, по словам исследователей, существенно понижают показатели липидов и липопротеидов, которые и провоцируют развитие сердечных патологий.

Команда ученых также отметили, что столь мощное воздействие орехов на уровень холестерина в крови позволяет снизить риск развития диабета 2-го типа. Помимо этого, несмотря на высокое содержание жира, целебные плоды вовсе не являются источниками лишнего веса. "Как показало наше исследование, частое употребление орехов не приводит к увеличению веса", - уверяют ученые под руководством профессора Пенни Крис-Этертон.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:17 + в цитатник
s3-SWRlqO90 (600x600, 39Kb)

1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яйцо, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:15 + в цитатник
pEDpTIV3aVc (600x385, 54Kb)

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.

Рубрики:  Красота и Здоровье



Процитировано 20 раз
Понравилось: 4 пользователям

Упражнения для стройных ног: комплекс для бедер и ягодиц

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:14 + в цитатник
tkWfBDm1eXk (300x300, 15Kb)

1. Мах вперед из выпада
Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.

2. Подъем ноги в сторону из полуприседа

Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повторяйте до тех пор, пока с каждой стороны не будет сделано 12-15 повторений.

3. Выпрыг из плие

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Карепрост (Careprost)

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:08 + в цитатник
2 (1) (400x214, 24Kb)
Карепрост (Careprost) – эффективное средство для роста ресниц и бровей. Результаты уже заметны через 2 - 4 недели.
Флакона хватает более чем на 2.5 месяца использования - время достаточное для достижения оптимального результата, который несомненно порадует Вас.
С помощью данного средства Вы станете счастливой обладательницей собственных густых и длинных ресниц.
Применяя это средство для роста ресниц, вы навсегда забудете о накладных или наращенных ресницах. Ваши собственные натуральные ресницы станут более объемными с естественным темным цветом, длиннее и гуще. Без всяческого дискомфорта и за короткий период ресницы преобразятся, сделают Ваши глаза более красивыми и выразительными! Мои ресницы стали расти после трех недель каждодневного использования! Я не узнавала себя в зеркале, глаза стали большими и выразительными, а реснички очень густыми и закрученными, даже не накрашенные выглядели очень красиво!
Уже почти десять лет женщины, живущие за рубежом, используют этот препарат для реализации своей мечты о красивых ресницах. На страницах Youtube можно увидеть очень много видеороликов об этом средстве.
Существуют аналоги Карепроста: MD Lash Factor , Evolash, Revita Lash и Advanced Lash, но стоит ли переплачивать?

Как работает это средство?

Активное вещество Биматопрост, содержащееся в средстве для роста ресниц Карепрост, воздействует на рост волос, проникая в волосяной мешочек ресниц.Биматопрост не является гормональным средством, и не наносит вреда нашему организму.В первую очередь Карепрост предназначен для тех, кто страдает от Гипотрихоза - это заболевание, при котором наблюдается недостаточный рост ресниц. Карепрост стимулирует рост ресниц и делает их длиннее, гуще и темнее.

Чего стоит ожидать от средства для роста ресниц Карепрост:

Увеличения длины ресниц на 25-30%
Увеличения объема ресниц в два раза - то есть ресниц станет больше
Естественное потемнение ресниц на 20%

Я бы посоветовала Вам заказать Карепрост оптом , так как я заказывала сразу несколько тюбиков, но это кому как удобнее...

Метки:  

Строительство и ремонт

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:06 + в цитатник
home (199x155, 35Kb)
Каждому человеку присуще чувство прекрасного. Это проявляется во всех сферах нашей деятельности. Мы хотим, чтобы всегда и во всем нас окружали только красивые и эстетически привлекательные вещи, и в этом нет ничего удивительного. Когда нас окружает красота, это положительным образом влияет на наше настроение и эмоции.
Очень важно, чтобы дома или в квартире, где Вы живете, все было обставлено и сделано по малейшим Вашим пожеланиям. Ведь только в такой обстановке и атмосфере Вы можете полноценно расслабиться и отдохнуть.
К сожалению, далеко не у каждого человека есть достаточное количество свободного времени и навыков для выполнения качественного ремонта и отделочных работ. В таком случае Вам на помощь придет компания http://optima-stroy.su специалисты которой в самые сжатые сроки сделают из Вашей квартиры или дома настоящее произведение искусства. Опытные профессионалы "Оптима-Строй" занимаются строительством, ремонтом и отделкой, а также инженерными и проектными работами.

Метки:  

Упражнения на растяжку для начинающих.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:03 + в цитатник
UI5tOBgnzFc (604x408, 32Kb)

Большинство людей недооценивает значение растяжки. На самом деле правильная растяжка не только улучшает гибкость и пластичность мышц. С помощью комплекса упражнений, который подойдет даже для начинающих, вы всегда будете в тонусе, а ваше самочувствие существенно улучшится. Кроме того, растяжка – это своеобразный способ избавления от стресса. Также благодаря снятию напряжения с плечевого пояса, мышц шеи и спины улучшается осанка.

Существует 5 видов растяжки:

Активная – человек сам прикладывает усилия для того, чтобы растянуть определенную часть тела.
Пассивная – растягивать связки занимающемуся помогает партнер.
Баллистическая – специфика такой растяжки заключается в пружинистых действиях и рывках (не применяется в оздоровительных целях).
Динамическая – делается до ощущения легкого напряжения, после чего выполняется следующий элемент.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Создаем красивую попу

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:02 + в цитатник
0cnZm_vHbh4 (453x604, 41Kb)

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

• Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

• Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Букет на свадьбу

Среда, 03 Апреля 2013 г. 22:01 + в цитатник
ygt9l2LyV0s (640x427, 25Kb)
Самый лучший и долгожданный день в жизни каждой девушки - это ее свадьба. Подготовка к свадьбе занимает немало времени, сил и затрат, но все же в этот день все должно быть спланировано и идеально.
Далеко не самую последнюю роль играют различного рода аксессуары, украшения, а так же свадебный букет невесты. Каждая мелочь, каждая, казалось бы, незначительная деталь должна выглядеть превосходно и романтично. Поэтому нужно заранее подготовится, выбрать сервис, где Вам создадут замечательный букет, который будет подходить к образу невесты. Если Вы хотите букет на свадьбу заказать что бы он гармонично смотрелся с подобранным платьем, аксессуарами - это не проблема. Я хочу посоветовать Вам замечательный интернет-сервис, где Вы сможете сделать заказ - это сайт Flowers62. Здесь Вы можете подобрать подходящий вариант из множества возможных, которые отлично подойдут для Вашей свадьбы.

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС, СОЗДАЕМ РЕЛЬЕФ

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:54 + в цитатник
Rkqz7OSkXKQ (604x604, 49Kb)

Ну что ж теперь поговорим о методике упражнений на пресс для людей, которые хотят иметь красивый рельефный пресс, который напоминают кубики. МирСоветов сразу хотел бы заострить внимание на том, что добиться появления заветных кубиков удастся не каждому, во многом это зависит от анатомических особенностей. Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дело в том, что у многих мышцы живота скрыты под прослойкой жира. И чтобы они стали выделяться, помимо упражнений на пресс необходимо включать в свою программу занятий и кардиотренировки (бег, езда на велосипеде и прочее).
Сами упражнения для обретения пресса в виде кубиков требуют более времени для выполнения (пол часа и больше), так как выполняются медленно. Но их не нужно повторять каждый день, достаточно три раза в неделю.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1522 ... 492 491 [490] 489 488 ..
.. 1 Календарь