-Метки

авто азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязание декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье зима игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика красота кулинария купить купон кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник промокод путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками скидка смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход уход за собой фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15082
Комментариев: 41207
Написано: 63459

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Сладких снов дорогие :*

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:36 + в цитатник

=*** Всем сладких снов и удачного завтрашнего дня!



1.
1 (500x446, 29Kb)

2.
2 (700x430, 41Kb)

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Что есть? Какие продукты помогут похудеть?

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:34 + в цитатник
ASyDjEKygYM (629x480, 81Kb)


На первом месте располагаются белки:

БЕЛКИ создают эффект насыщения (естественный блокиратор голода), которое позволяет человеку худеть, оставаясь в тонусе и не испытывая голода. Организму приходится расходовать немало энергии для усвоения белков: в два раза больше, чем для усвоения жиров и в четыре раза больше, чем для усвоения углеводов. Снижение веса происходит исключительно за счет жировых запасов.

К предпочтительной белковой пище относятся: белок яиц, постная говядина, телятина, печень, кролик, курица (цыпленок), индейка, нежирный сыр, обезжиренный творог, рыба и морепродукты. Далее - некоторые ЦИТРУСОВЫЕ: Грейпфрут, лимон. Грейпфрут считается природным жиросжигателем, лимон - диуретиком (мочегонным). Грейпфрут оказывает положительное влияние на процесс пищеварения, так как в нем содержится большое количество органических кислот и эфирных масел, которые стимулируют обмен веществ, улучшают усвоение пищи, усиливают выработку пищеварительного сока. Лимон нормализует процесс обмена веществ и усвоения питательных элементов. Лимонная кислота, входящая в его состав стимулирует пищеварение и способствует выводу токсинов из организма.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Гиперэкстензия

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:33 + в цитатник
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:32 + в цитатник

Замечательное видео.



Метки:  

Джамп — Сет

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:30 + в цитатник
bGS5MYQDp4Q (334x500, 34Kb)

Для чего?
Джамп-сет — техника, позволяющая выполнять большое количество тяжелых подходов, особо не теряя в силе от подхода к подходу. Это — формальное определение. Мы же попробуем подойти к рассмотрению преимуществ джамп-сета неформально. Общеизвестно, что для полного восстановления силы пауза между подходами должна быть достаточно длительной — не меньше 3-5 минут, а то больше.

Позволить же себе тратить на тренинг порядка двух часов в день может далеко не каждый. С одной стороны, хочется быть сильным, с другой -необходимого для этого времени в полном объеме нет. Что делать? Именно здесь на помощь нам приходит джамп-сет.

Как это выглядит

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Медово-лимонные куриные грудки

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:29 + в цитатник
zvLqhCN2DTc (450x591, 59Kb)

Ингредиенты на 4-6 порций:

4 куриных филе, около 200 г каждое
2 ст.л. жидкого меда
2 лимона
2 ст.л. оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу

Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.

Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимнно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.

Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.

Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.

Нарезаем и подаем с дольками лимона.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Бразильянка, чемпионка конкурса по бодифитнесу

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:28 + в цитатник




Метки:  

В чем отличия женского бодибилдинга, фитнеса, бодифитнеса и фитнес-бикини?

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:25 + в цитатник

Различия соревновательных номинаций состоит в том, что каждой из них присущи свои критерии оценки. Итак, существет всего 4 номинации:
бодибилдинг, фитнес, бодифитнес, фитнес-бикини.



1.
1 (700x466, 95Kb)

2.
2 (662x439, 70Kb)

3.
3 (640x428, 77Kb)

4.
4 (700x466, 88Kb)

БОДИБИЛДИНГ
Процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
С самого начала это был исключительно мужской сегмент развития спорта, но как известно, дамочки решили покорить и эту мужскую святыню, доказав всем, а в первую очередь себе, что им по силам построить свое тело и представить не хуже мужчин. А почему бы и нет, ведь, женщины обладают тем же набором скелетных мышц что и мужчины)))
А теперь главное:
СУДЕЙСТВО ЖЕНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ (бодибилдинг)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

приятно!

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:14 + в цитатник

Ты ему действительно важна! О_О
sg5wXtJ3zGM (400x455, 57Kb)

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

=)))

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 00:12 + в цитатник

"И это ты называешь бицухой?"
zg27Mv8byW0 (604x403, 61Kb)

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1508 ... 502 501 [500] 499 498 ..
.. 1 Календарь