-Метки

авто азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязание декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье зима игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика красота кулинария купить купон кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник промокод путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками скидка смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход уход за собой фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63471

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Диетические салаты для похудения

Среда, 10 Апреля 2013 г. 01:00 + в цитатник
QA3f6uQXxzY (604x413, 68Kb)

Диетические салаты для похудения можно приготовить из свежих овощей. Это блюдо занимает важное место в рационе человека, который стремится сбросить вес. Прежде всего, овощи содержат много пищевых волокон, и мало калорий. Следовательно, солидная порция салата поможет наполнить желудок и избежать переедания более калорийных блюд. Диетологи советуют начинать обед и ужин с салата, чтобы сэкономить суточные калории и добавить витаминов и минералов. Однако не все, что называется этим словом полезно для фигуры. В некоторых кафе даже капуста с морковью и лимонным соком заправлена таким количеством масла, что может считаться самостоятельным основным блюдом и источником жиров, а не закуской – источником пищевых волокон. Так что для диеты учитесь готовить правильные салаты и берите их с собой в контейнере, чтобы пообедать.

1. Салат щетка для похудения

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Картофельные блинчики из пюре

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:59 + в цитатник
2 (510x336, 53Kb)

Ингредиенты:

Картофельное пюре ( с чесноком) – 2,5-3 стакана
Белок – 2 шт
Пармезан (тертый) – 1/3 стакана
Панировочные сухари – 1/3 стакана

Приготовление:

1. Духовку нагрейте до 220 градусов. Форму для запекания смажьте маслом. Взбейте белки. В отдельной миске смешайте панировочные сухари с тертым пармезаном. Слепите из пюре небольшие лепешки (8 шт).
2. Окуните сперва в белок, затем в сухари и выложите на блюдо. Выпекайте 15 минут до золотистой корочки. Переверните и готовьте еще 10-20 минут, чтобы прожариться с другой стороны.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Карп тушеный

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:58 + в цитатник
1 (529x480, 59Kb)

Карп тушеный
В 100г всего 131 ккал
Рецепт:
Лук репчатый 2 шт.
Карп 1кг
Уксус 3% 1ст. ложка
Масло растительное 4ст.л.
Соль, перец черный, перец душистый и соль по вкусу.

Нарежьте карпа порционными кусками, поперчите и посолите по вкусу. Выложите рыбу в казан с растительным маслом, добавьте мелко нарезанный лук, уксус, соль и немного воды.

Тушите карпа под крышкой на медленном огне 30–40 минут. В конце приготовления, за 5 минут до готовности, добавьте по вкусу перец горошком.

Перед подачей выложите карпа на блюдо и украсьте свежей рубленой зеленью.
Подавать тушеного карпа можно с припущенными овощами.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Куриные отбивные с ананасом

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:55 + в цитатник
6 (604x453, 57Kb)

Ингредиенты

1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу

Приготовление

1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.

2. Немного взбить яйца.

3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.

4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной.
5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.

6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.

На 100г. – 144 ккал.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Рецепты диетических котлет

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:55 + в цитатник
5 (604x387, 64Kb)

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов. Если вам нравится поджаристая корочка, взбрызните готовые котлеты кулинарным спреем и запеките в микроволновой печи в режиме «гриль» в течение 1-2 минут. Можно просто испечь диетические котлеты как обычное мясо в кулинарном «рукаве» для запекания.

1. Куриные диетические котлеты

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Кофе по-ирландски

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:52 + в цитатник
4 (404x500, 51Kb)
сваренный крепкий черный кофе - 2 чашки
сок лимона - 2 ч.л.
сок апельсина - 2 ст.л.
нежирные обычные или взбитые сливки по вкусу

1. Разлить кофе в чашки. Добавить в каждую по чайной ложке лимонного и по столовой ложе апельсинового сока.
2. При желании добавить небольшое количество сливок.

Рецепт на 2 порции
Энергетическая ценность одной порции – 35ккал.
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гавайский Ахи Поке

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:52 + в цитатник
3 (604x403, 47Kb)
Вам потребуется:

2 стейка тунца
1 лук-шалот
1/2 чашки зеленого лука
3 столовые ложки соевого соуса
1 чайная ложка кунжутного масла
1 чайная ложка чесночной пасты чили или соуса Срирача
1 столовая ложка семян кунжута

Как готовить:

1. Насухо вытераете тунца с обеих сторон бумажным полотенцем.

2. Нарезать тунца небольшими кубиками размером около 1 см. Положить в миску.

3. Добавить нарезанный лук-шалот, нарезанный зеленый лук, соевый соус, кунжутное масло, чесночную пасту чили и семена кунжута. Аккуратно перемешать.

4. Сразу же подавать или накрыть крышкой и поставить в холодильник.
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Фруктовый салат с имбирно-мятной заправкой

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:50 + в цитатник
2 (604x403, 56Kb)
1/4 среднего арбуза
1 целая мускусная дыня (можно заменить обычной)
1/2 небольшой дыни

Для заправки:
1/3чашки апельсинового сока (приблизительно Ѕ апельсина)
1/4 чашки сока лайма (приблизительно 1 Лайм)
2 столовые ложки измельченной свежей мяты
2 чайные ложки тертого свежего имбиря
1 чайная ложка меда
1/8 чайной ложки соли

Как готовить:

1. Для заправки Вам понадобятся: свежие имбирь и мята, мед, половина апельсина, лайм и немного соли. В небольшую миску выжимаем соки апельсина и лайма, добавляем туда измельченные имбирь и мяту, мед, соль и хорошенько перемешиваем, чтобы мед распределился по всему объему.

2. Очищаем арбуз и дыни (можно добавить еще ананас или виноград).

3. Нарезаем кубиками и выкладываем в большую миску.

4. Заправляем соусом и... наслаждаемся восхитительным вкусом и ароматом!

Приятного аппетита!
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Шоколадный мусс на основе какао

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:49 + в цитатник
1 (400x309, 32Kb)

Ингредиенты

йогурт - 100г.
творог обезжиренный - 300г.
сахар - 3ст.л.
какао - 1,5ст.л.
желатин-15г.

Приготовление

1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.

2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.

3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.

4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.

5. Миксером взбивать крем 1-2мин.

6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.

По желанию можно добавить орехи

Рецепт на 4 порции, на 100г. - 150 ккал.

По такому рецепту можно делать и фруктовый мусс, заменив какао любимыми фруктами или ягодами.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гриль-салат с клубникой.

Среда, 10 Апреля 2013 г. 00:48 + в цитатник
CsBTx_wJp7M (604x403, 53Kb)

Освежающий гриль-салат, который идеален сам по себе или в дополнение к основному блюду.

Вам потребуется:

2 пучка салата ромейн
2 столовые ложки оливкового масла
350 гр клубники
230 мл бальзамического уксуса
ј чашки Сахара
115 сыра Горгонзола

Как готовить:

1. Для заправки: в небольшой кастрюле вскипятить уксус, сахар, 1/2 чашки клубники. После закипания, уменьшите огонь и пусть объем сократиться на 1/3, так что она получится немного густой.

2. Листья салат сбрызните оливковым маслом и немного обжарьте на гриле или сковороде-гриль.

3. Выложите салат на блюдо, полейте заправкой, выложите оставшуюся клубнику и сыр Горгонзола.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1509 ... 520 519 [518] 517 516 ..
.. 1 Календарь