-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15684
Комментариев: 41236
Написано: 64337

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Завтрак-десерт

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:55 + в цитатник
oR-0MqKBcBI (604x392, 50Kb)

на 100 г 127.64 ккал Б/Ж/У 8.8/4.91 /13.67

Ингредиенты:

яблоко - 200 грамм
банан - 100 грамм
клубника - 250 грамм
мягкий нежирный творог - 500 грамм
овсяные хлопья ("Геркулес")- 100 грамм
сах.зам. по вкусу
дробленые орехи, кокосовая стружка по желанию - по 2 ст.л.

Приготовление:
Овсяные хлопья закарамелизовать с орехами и кокосовой стружкой. Овсяные хлопья 3-5 минут обжарить на сухой сковороде с измельчёнными орехами, добавить кокосовую стружку.
Посыпать хлопья сахаром (смотрите по вкусу сколько хотите,берите коричневый сахар лучше) и постоянно помешивая дать сахару растаять и карамелизовать хлопья.
Это около 2-4 минут.
Банан, клубнику и яблоко с помощью блендера превратить в пюре.
Выложить в креманки поочерёдно слоями творог, карамелизованные хлопья и фруктовое пюре. Слои при желании повторить.Приятного аппетита!

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

достопримечательности Шамони

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:50 + в цитатник
9db6da69e7ffa807e3d54e856aa2ced9 (500x300, 24Kb)

Курорт “Шамони” расположен у подножья своей главной достопримечательности – горы Монблан, величайшей горы в Европе. Долина Шамони расположена у подножия ледников Монблана, она окружена великолепными склонами, которые гарантируют снег в любое время зимнего сезона. “Шамони” расположен на перекрестке границ Франции, Италии и Швейцарии.
Предлагаю посмотреть достопримечательности Шамони на сайте turizm.ru
Мнения относительно отдыха на этом курорте достаточно разные, но суммировав их, ясно одно: другого такого места в Альпах нет!
8 (600x450, 90Kb)


Метки:  

10 полезных советов для самосовершенствования

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:28 + в цитатник
41Yq5XoUnUw (320x481, 14Kb)

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

отзывы об Инсбруке

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:25 + в цитатник
poza_oferte-revelion-innsbruck_large_oferte_speciale_205-41094 (600x400, 162Kb)

Инсбрук (Innsbruck) – столица зимней олимпиады, не нуждается в рекламе. Будучи Главным городом Тироля, Инсбрук круглый год востребован и как горнолыжный курорт, и место, интересное своими историческими достопримечательностями, пейзажами, чистым горным воздухом Альп.
Далее посетите замок Абрамс. Это была резиденция властителей Тироля в 16 веке.
Даже если вы не любитель лыж и спусков, обязательно совершите восхождение на Бергизель (Bergisel) главную гору города. Таких видов вы нигде не встретите.
Если Вам интересны отзывы об Инсбруке предлагаю посетить этот сайт - turizm.ru


Метки:  

Держи себя в тонусе!

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:20 + в цитатник
1rtD-u5P-nc (604x403, 64Kb)

1. Прыжки на скакалке с высоким подниманием коленей - 100 раз
2. Отжимания - 20 раз
3. Прыжки на скакалке с высоким подниманием коленей - 100 раз
4. Скручивания - 30 раз
5. Прыжки на скакалке с высоким подниманием коленей - 100 раз
6. Упражнение на ягодицы - 30 раз
7. Прыжки на скакалке с высоким подниманием коленей - 100 раз
8. Махи правой ногой: вперед, в бок, назад - 30 раз (один мах, одно повторение)
9. Махи левой ногой: вперед, в бок, назад - 30 раз (один мах, одно повторение)

Выполните комплекс 3 раза, кто быстрее?

Упражнение на ягодицы
И. п. Лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднимаем таз как можно выше. Лопатки не отрываются от пола. Возвращаемся в исходную позицию. Одно поднятие - одно повторение.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

достопримечательности Приэльбрусья

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:18 + в цитатник
8 (600x450, 90Kb)

О природе гор Кавказа можно рассказывать бесконечно – настолько она уникальна и завораживающа. Не является исключением и природа Приэльбрусья, то есть части Кавказского хребта, прилегающей вплотную к горе Эльбрус, а на востоке ограничивающейся рекой Чегем.
Одно из самых красивых ущелий Приэльбрусья – это долина реки Баксан. Не менее разнообразен и животный мир Приэльбрусья – здесь обитают некоторые редкие виды зверей и птиц, например: бородач, дрофа, змееед, зубр, казарка краснозобая, лебедь, могильник, тетерев кавказский, орёл-беркут, орлан-белохвост, стрепет. Еще в 1976 году был создан государственный Кабардино-Балкарский природный высокогорный заповедник.
Посетите портал turizm.ru и Вы сможете узнать про достопримечательности Приэльбрусья а так же много другой интересной информации.
1791_1325861939 (600x455, 255Kb)


Метки:  

Что может быть прекрасней красивых женских ручек?

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:14 + в цитатник
-J1ZEKe4yJE (604x449, 56Kb)

Только красивые изящные женские ручки. Но что же тогда делать обладательницам массивных рук? Как убрать с них жир?

Вся сложность процедуры избавления от жира на руках, заключается в тонкой грани между ликвидацией лишних жировых отложений и накаченными, как у силача, бицепсами. Мужчинам в подобной ситуации намного проще. Они одним махом могут убить двух зайцев: и избавиться от жира на руках, и накачать их. Для женщин такой вариант не подходит. Так как же поступить? Мы предлагаем вам комплекс мероприятий, которые помогут решить вашу проблему.
Как быстро убрать жир с рук?

Шаг 1. Диета. В самом начале пересмотрите свой рацион питания. Если в нем присутствует большое количество жирных и вредных продуктов, то от них вам следует отказаться. Также вам следует помнить, что фаст-фуд, как никто другой, способствует отложению жиров в организме. Ограничьте употребление соленых продуктов, с этого момента вся ваша еда должна быть недосоленной. Соль задерживает воду в организме, а вода к лишнему жиру добавляет еще и отечность на руках, ногах и лице. Затем вам следует пересмотреть свой режим питания. Это значит, что если раньше вы кушали три раза в день, но плотно, то теперь вам следует кушать пять-шесть раз в день, а сами порции уменьшить в размерах.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

достопримечательности Дугласа

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:11 + в цитатник
4cd5dbcca3379d122cec5ffaa6e4dd71 (400x240, 80Kb)

В огромном песчаном заливе расположился классический викторианский городок Дуглас – столица островного государства. Столица славится своим модернизированным театром Гайети, казино, огромным количеством пабов и баров.
До сегодняшних дней Порт Дуглас хранит свой первозданный вид и очарование. Тысячи любителей рыбной ловли приезжают сюда ежегодно, местные рестораны удовлетворят вкусы любого гурмана. Так же из Порт Дугласа можно совершить увлекательные поездки на острова Большого Барьерного Рифа, сафари в Национальный парк дождевых лесов и в деревню аборигенов.
Если Вас интересуют достопримечательности Дугласа я предлагаю Вам посетить замечательный портал - turizm.ru
hotel07 (550x367, 91Kb)


Метки:  

Малосольные огурцы: бабушкин рецепт

Суббота, 11 Мая 2013 г. 01:56 + в цитатник
xXrC-hCokCc (604x453, 81Kb)

Тебе понадобится:
- 3–4 почки гвоздики
- 4 ст. л. соли
- 1–2 листа хрена
- 3 листика вишни
- 5–6 зубчиков чеснока
- 5–6 листиков смородины
- лавровый лист
- 2 л воды
- 3 веточки укропа
- 1,5 кг огурцов
- 8–10 горошин душистого перца

Как приготовить:
Отбери нужное количество небольших по размеру огурцов. Вымой, обсуши и отрежь кончики. Чеснок раздели на зубчики и очисти. Зелень тщательно вымой.
Уложи огурцы в чистую стерилизованную банку, чередуя их зеленью и чесноком. Укладывай огурцы вертикально.

Добавь в кастрюлю с водой соль, перец, гвоздику и лавровый лист. Поставь на огонь и доведи до кипения. Залей кипящим рассолом огурцы, накрой банку полотенцем и оставь в теплом месте.
На следующий день твои малосольные огурчики будут готовы.


Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 2 пользователям

Фитнес-бикини. Оксана Артемова

Пятница, 10 Мая 2013 г. 17:12 + в цитатник


Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1568 ... 629 628 [627] 626 625 ..
.. 1 Календарь