-Метки

авто азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязание декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье зима игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика красота кулинария купить купон кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник промокод путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками скидка смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход уход за собой фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63461

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Покер онлайн

Суббота, 11 Мая 2013 г. 23:38 + в цитатник
В наше время азартные игры обладают огромной популярностью по всему миру. Испокон веков различные вариации их использовались еще нашими предками для приятного и интересного времяпровождения. Шли годы, появлялись новые игры, новые правила, изменялись до неузнаваемости старые, и на сегодняшний день любители испытать собственную удачу имеют отличную возможность выбора из сотен игр на любой вкус. Каждый азартный игрок обязательно найдет для себя что-нибудь особенное.
Еще совсем недавно, каких-то десять лет назад, для того, чтобы сыграть в азартные игры, Вам необходимо было идти в ближайшее казино, где помимо Вас было еще немалое количество игроков, которые создавали суету, шум, отвлекали от игры и мешали получить настоящее удовольствие от процесса и сосредоточится. Сейчас же, благодаря тому, что компьютер с Интернетом есть практически у каждого, Вы можете насладиться любимой игрой не выходя из дому. Ведь Вы можете бесплатно сыграть в онлайн покер в одном из многочисленных онлайн-казино. Помимо покера и других карточных игр, здесь Вы можете найти и другие азартные игры, обладающие всемирной популярностью. Это отличная возможность играть в уютной домашней обстановке.

Метки:  

Натяжные потолки

Суббота, 11 Мая 2013 г. 23:28 + в цитатник
Наверняка каждый из нас хочет, чтобы его дом или квартира выглядели красиво, и внутри всегда царила атмосфера комфорта и уюта. В этом деле огромную роль играет правильный и качественный ремонт, от которого напрямую зависят эти важные факторы.
Время от времени любое помещение требует обновления, ведь строительные материалы изнашиваются, время накладывает на них свой отпечаток, и их следует своевременно заменить. Или же просто-напросто хочется чего-то новенького. В этом случае необходимо выбирать только самые лучшие материалы и решения для Вашего дома. К примеру, если Вы хотите установить глянцевые натяжные потолки в комнатах, то лучше всего с этим ответственным делом справятся специалисты из DTF Company.
0004 (261x198, 29Kb)

Молочные продукты для похудения: вред или польза.

Суббота, 11 Мая 2013 г. 15:58 + в цитатник
EUKmUNN71yg (604x377, 36Kb)

Молочные продукты для похудения очень любят кушать многие девушки. Просто, быстро, не слишком калорийно и доступно по цене - вот наши аргументы. Профессионалы же не слишком благосклонны к молоку, творогу и сыру. Реабилитируют разве что йогурт, да и то специальный - с пониженным содержанием лактозы и повышенным - белка и пребиотиков. Так стоит ли их употреблять, или все-таки придется перейти на мясные источники белка?
Молочные продукты глазами их поклонников
Молоко вдвойне вкусней, если верить, что оно - источник незаменимых для похудения веществ. Живущие или гостившие в США или Канаде, наверняка помнят социальную рекламу с девушкой с молочными усами. Девушка была красивая, подпись под картинкой гласила, что густые волосы, гладкая кожа и нормальный вес - только из-за молока. На самом деле, молочные продукты богаты легкоусвояемым белком и кальцием. Эти два компонента, особенно вместе, помогают нам поддерживать хорошую скорость метаболических процессов и способствуют снижению веса - при условии, что мы не едим слишком много. Три порции (100 г) йогурта, творога или кефира в день помогают ускорить снижение веса в шести из десяти случаев, по данным диетологов проекта "Худеем вместе с Shape". Выпить стакан кефира вечером стоит и еще по одной причине. Мало кто хорошо адаптируется к овощным салатам и полезным цельным злакам. У большинства людей переход на такое питание вызывает вздутие живота, так как в кишечнике просто нет бакиерий, необходимых для переваривания такого количества клетчатки. Из-за этого многие просто ненавидят овощи и фрукты. Стакан натурального свежего бифидокефира помогает не хуже аптечных препаратов, но тут важна регулярность, желательно - ежедневный прием. Молочные продукты глазами противников Свежее молоко и популярные молочные продукты содержат много насыщенных жиров, витаминов, белка, а главное - лактозы. Лактоза- это сахар. 70% людей имеют скрытую аллергию на молочную продукцию, то есть покрываться пятнами вы не будете, но ваше тело будет долго и упорно сопротивляться попыткам похудеть... Молочная продукция провоцирует выброс эстрогена, который в свою очередь провоцирует жироотложение." Молочка"должна составлять не более 10% от рациона. Многие люди реагируют на лактозу скачками уровня сахара крови. А последнее уже - прямой путь к набору веса. Нормализовать уровень сахара наш организм привык с помощью еды, вот вы и будете постоянно есть, злоупотребляя молоком. Аллергия на лактозу довольно просто выявляется обычным анализом крови. Если после стакана молока вы чувствуете вздутие живота, следует посетить аллерголога. Вторая опасность, связанная с молочными продуктами - скачки уровня сахара - тоже из области индивидуальных реакций. Проверить себя довольно просто. Если стандартный перекус из йогурта и фрукта вызывает у вас только повышенное чувство голода через час после еды, возможно - это ваш вариант. Решается проблема походом к эндокринологу и употреблением безлактозного молока и йогуртов. В любом случае, даже самые полезные продукты не должны становиться единственной составляющей в вашем меню. Монодиеты, рассчитанные более, чем на 1-3 дня, опасны, даже если молоко для вас - полезный продукт. Будьте здоровы!

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

отдых в Мехико

Суббота, 11 Мая 2013 г. 15:56 + в цитатник
desdeladiana5et (700x477, 113Kb)

Мехико расположен почти в самом центре страны. Город раскинут на возвышенности в южной части Мексиканского нагорья и находится на высоте 2234 м над уровнем моря. Мехико со всех сторон окаймляют горы.
На центральной улице Пасео-де-ла-Реформа (проспект Реформы) - копии парижских Елисейских полей, расположены разнообразные магазины. Также огромное количество магазинов и сувенирных лавок расположены в районе Зона Роза.
Если Вас интересует отдых в Мехико предлагаю посетить этот сайт - turizm.ru
Район - Зона Роза - оценит молодежь, а так же любители ночной жизни, здесь множество ночных клубов, баров и дискотек.
MEXICO4 (675x493, 51Kb)


Метки:  

Упражнения от целлюлита

Суббота, 11 Мая 2013 г. 15:09 + в цитатник
lqN8t-1Z3uU (402x604, 47Kb)

Если у вас нет ни времени, ни возможности устраивать полноценные тренировки, то вам определенно понравится представленный ниже комплекс упражнений от целлюлита. Узкой направленности он, как оказалось, не имеет, однако вносит достаточно существенный вклад в борьбе с целлюлитом. Данные упражнения очень хорошо расходую энергию, что помогает расщеплять жир, укреплять ткани изнутри, а также выводить из организма шлаки и улучшить снабжение кровью проблемных участков.

-Лягте на спину и сцепите руки на затылке в замок. Ноги согнуты в коленях. Поднимите туловище, одновременно напрягая пресс и ягодичные мышцы. Затылок и плечи остаются расслабленными. Остановитесь в таком положении на 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее 20 раз.

-Лягте на пол на бок, согните ноги в коленях. Верхняя нога рабочая. Поднимайте ее вверх очень медленно и совсем невысоко. Фиксируйте положение вверху, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз для каждой ноги.
Повторите предыдущее упражнение по 40 раз для каждой ноги, увеличив угол подъема. Теперь нога в максимальной точке подъема должна находиться примерно в полуметре над землей.

-Лягте на пол, разведите руки в стороны, а ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте попеременные наклоны ног то влево, то вправо. Старайтесь коснуться коленом нижней ноги пола. Повторите по 15-20 раз в каждую сторону.
Примите полулежащее положение. Обопритесь на предплечья и поднимайте ноги, согнутые в коленях, как бы стараясь коснуться ими собственного лба.

-Сядьте на пол, руки свободно опущены вниз. Поверните тело на левое бедро. Согните правую ногу и как бы переверните ее через левую. Колено правой ноги касается пола. Повторите 15 раз для одной и для второй ноги.

-Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки же сцепите на затылке в замок. Поднимайте одновременно и ноги и корпус, попеременно касаясь правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена.

-Лягте на левый бок, обопритесь на предплечье, ноги прямые. 10 раз поднимите ноги, напрягая косые мышцы живота. Заем перевернитесь на правый бок и повторите то же самое.

И запомните, что с помощью одних только упражнений от целлюлите избавиться невозможно. Для этого необходимо целый комплекс мер. Упражнения от целлюлита являются лишь один шагом на пути к фигуре вашей мечты.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

отели Авиньона

Суббота, 11 Мая 2013 г. 15:07 + в цитатник
image_1175 (472x350, 47Kb)

Средневековый Авиньон (Avignon) - очень романтичный городок Прованса во Франции. Его называют городом церквей и колоколов, городом-крепостью, "городом Пап".
Здесь расположен самый крупный в Европе готический ансамбль, знаменитый такими памятниками архитектуры, как Папский дворец XIV века и мост Сен-Бенезе XII века.
Затем это место привлекло финикийцев и они соорудили речной порт, а во времена Римской Империи поселок преобразовался в город Авенио.
Если Вас интересуют отели Авиньона - предлагаю посетить этот сайт - turizm.ru
Очень много построек средневековья сохранились до наших дней в приличном состоянии. Выделяется мост Сент-Бенезэ, строительство его началось в 1177 году и продолжалось 8 лет.
avinon_sverhu (700x459, 126Kb)


Метки:  

КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?

Суббота, 11 Мая 2013 г. 15:04 + в цитатник
HS_v9IKf-ok (500x498, 61Kb)

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ

Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ

Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам.

ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз.

МОСТИК

Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.

ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз.

ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ

Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

достопримечательности Иглса

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:59 + в цитатник
p236692_big (450x282, 37Kb)

Небольшая деревушка Иглс находится на живописном плато в 7 км. от Инсбрука. Иглс вместе с Инсбруком два раза принимал у себя Зимние Олимпийские Игры.
Иглс — традиционная тирольская деревня, тихая и спокойная.
Также на курорте устраиваются фольклорные вечера с музыкой, театральные представления, шоу-программы, открыты бары и дискотеки.
В самом местечке Иглс среди других ресторанов, кафе и баров можно посетить популярный у местных жителей ресторан в отеле Romerhof, пивной ресторан в саду Milchstuberl или таверну Heiligwasser, расположенную у старинной средневековой церкви.
Если Вас интересуют другие достопримечательности Иглса - предлагаю посетить портал turizm.ru
024 (696x522, 91Kb)


Метки:  

Завтрак-десерт

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:55 + в цитатник
oR-0MqKBcBI (604x392, 50Kb)

на 100 г 127.64 ккал Б/Ж/У 8.8/4.91 /13.67

Ингредиенты:

яблоко - 200 грамм
банан - 100 грамм
клубника - 250 грамм
мягкий нежирный творог - 500 грамм
овсяные хлопья ("Геркулес")- 100 грамм
сах.зам. по вкусу
дробленые орехи, кокосовая стружка по желанию - по 2 ст.л.

Приготовление:
Овсяные хлопья закарамелизовать с орехами и кокосовой стружкой. Овсяные хлопья 3-5 минут обжарить на сухой сковороде с измельчёнными орехами, добавить кокосовую стружку.
Посыпать хлопья сахаром (смотрите по вкусу сколько хотите,берите коричневый сахар лучше) и постоянно помешивая дать сахару растаять и карамелизовать хлопья.
Это около 2-4 минут.
Банан, клубнику и яблоко с помощью блендера превратить в пюре.
Выложить в креманки поочерёдно слоями творог, карамелизованные хлопья и фруктовое пюре. Слои при желании повторить.Приятного аппетита!

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

достопримечательности Шамони

Суббота, 11 Мая 2013 г. 14:50 + в цитатник
9db6da69e7ffa807e3d54e856aa2ced9 (500x300, 24Kb)

Курорт “Шамони” расположен у подножья своей главной достопримечательности – горы Монблан, величайшей горы в Европе. Долина Шамони расположена у подножия ледников Монблана, она окружена великолепными склонами, которые гарантируют снег в любое время зимнего сезона. “Шамони” расположен на перекрестке границ Франции, Италии и Швейцарии.
Предлагаю посмотреть достопримечательности Шамони на сайте turizm.ru
Мнения относительно отдыха на этом курорте достаточно разные, но суммировав их, ясно одно: другого такого места в Альпах нет!
8 (600x450, 90Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1508 ... 631 630 [629] 628 627 ..
.. 1 Календарь