-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы выпечка вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора идеи для дома интернет интерьер квартира киев кожа косметика красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63662

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Диетические завтраки: 30 вариантов

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:34 + в цитатник
1 (500x500, 48Kb)

Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Накладные ресницы AG Beauty

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:33 + в цитатник
ag_beauty_resnicy (300x300, 9Kb)
Каждая девушка хочет и мечтает выглядеть неотразимо и привлекательно. Женская красота - очень труднодостижимая вещь, которая состоит из множества составляющих, и каждая деталь по-своему важна и незаменима. Ведь привлекательный внешний вид - это не только красивое платье и роскошная прическа, это тщательное внимание к каждой, казалось бы, мелочи, начиная от педикюра и заканчивая ресницами.
Пышные и густые ресницы - настоящая гордость для их обладательницы и предмет зависти для всех окружающих девушек. Подобная роскошь придает девушке дополнительного обаяния и шарма, и неудивительно, что многие из нас стремятся сделать свои ресницы как можно длиннее. Сделать это, в принципе, не так уж и сложно. Ведь Вы можете использовать нарощенные dolce vita ресницы которые сделают Вас еще красивее и привлекательнее. Заказать дольче вита ресницы Вы можете на сайте Krasotka-SPB, где помимо ресниц Вас ожидает также широкий выбор различной косметики.

Метки:  

Творожное рафаэлло

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:33 + в цитатник
gvKfT3x92R8 (604x454, 32Kb)

Ингредиенты:

200 г творога
150 г сахара (можно добавить сахарозаменитель, снизится калорийность)
200 г кокосовой стружки

Способ приготовления:

Все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину миндаль и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фитнесс-торт.

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:32 + в цитатник
6Z8T_ZbDAVc (604x453, 53Kb)

80 гр. молотых овсяных хлопьев;
1 белок;
3 стол. ложки воды;
Корица;

Начинка:
250 гр. творога;
2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод;
1 белок;
1-2 стол. ложки меда;
Ванилин.

Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2.Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 гр. 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 гр. Выпекать еще 40-50 минут.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маскат turizm.ru

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:30 + в цитатник
D4EEF2EEE3F0E0F4E8FF20CEECE0EDE02E20CEF2E4FBF520E220CEECE0EDE5 (584x425, 69Kb)
Маскат (Muscat) в переводе означает «место падения». Дело в том, что скалы здесь круто обрываются к морю, закрывая город со всех сторон естественной стеной-крепостью. Цветущий Маскат — настоящий оазис, сотворенный руками человека, ведь в Омане практически нет ни рек, ни озер — их работу берет на себя множество опреснительных установок.
Восточный базар и рыбный рынок расположены в районе Муттра, а гигантские супермаркеты мирового класса встречаются буквально на каждом шагу. Маскат известен во всем мире своей чистотой, бескрайними парками, цветами и газонами вокруг современных автодорог.
. В город отлично вписываются старые здания, узкие улочки и трое уникальных въездных ворот. Столица Омана — город с традиционными мечетями, где рядом располагаются деловые квартала.
Предлагаю посетить сайт turizm.ru и узнать более подробно о городе, а так же почитать отзывы о Маскате и посмотреть фотографии.

Метки:  

10 вариантов разгрузочных дней

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:26 + в цитатник
vLG62x7Ay7M (604x604, 76Kb)

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Саарбрюкен turizm.ru

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:25 + в цитатник
[wallcoo_com]_German_Saarbrucken_traute (700x438, 46Kb)
Добрый вечер. Сегодня я бы хотела поговорить про отдых в Саарбрюкене а так же рассказать про достопримечательности данного места.
Саарбрюкен является столицей земли Саар, и история города неразрывно связана с историей этого региона. С древних лет территорию Саара населяли германские племена, и с 870 года Саар перешел во владение Германской империи. А первое упоминание о Саарбрюкене относится к 999 году.
Самым популярным местом в городе считается удивительный по красоте парк, получивший название "Немецко-Французский сад". Это название символизирует примирение двух стран - в прошлом непримиримых врагов. Главным аттракционом парка является Гулливерланд, когда по периметру прогулочного маршрута выставлены макеты величайших архитектурных сооружений мира, в том числе Венский собор, гавань с океанскими кораблями и маяком, лондонский Биг-Бен, парижская Эйфелева башня, Атомиум из Брюсселя. Все макеты изготовлены с величайшим мастерством.

Метки:  

Юридическая помощь

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:24 + в цитатник
Никто из нас не может точно сказать, что он не окажется в ситуации, когда приходится сталкиваться с представителями бюрократической системы. Ведь в наше время практически все важные и серьезные проблемы так или иначе связаны с юридической системой. Продажа и покупка недвижимости или другого ценного имущества, регистрация юридических лиц, создание и ведение бизнеса, подписание договоров и различной документации, судебное и досудебное урегулирование споров и конфликтов, участие в переговорах - вот лишь наиболее часто встречающиеся варианты, список которых можно было бы продолжать и продолжать.
И наверняка каждый человек знает, что наша юридическая система во всех ее проявлениях представляет собой сложный и запутанный свод правил и законов, которые имеют огромное количество нюансов, деталей, уточнений, незнание которых может кардинально изменить ситуацию. Чтобы правильно и выгодно решить вопрос в свою пользу, необходимо обладать богатым опытом и немалыми знаниями в юридической сфере, что требует значительного количества времени. Неопытному и незнающему человеку бывает очень сложно, а не редко - и вообще невозможно разобраться во всех нюансах законодательства, поэтому, если Вы не хотите лишних проблем и напрасной траты времени и нервов, то следует сразу обратиться за помощью опытных специалистов.
На сайте http://richlux.ru/ Вы можете заказать услуги опытных юристов, которые помогут Вам в решении любых вопросов, в которых требуется юридическая помощь или консультация. Благодаря многолетнему опыту работы и отличным знаниям современного законодательства, специалисты компании "Рич" в самые сжатые сроки решат Вашу проблему, избавив Вас от переживаний и сэкономив Ваше время и деньги.
logo (1) (295x124, 19Kb)

Метки:  

Курица в лаваше

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:21 + в цитатник
I2YHXd7Mx5k (604x406, 50Kb)

(126 ккал/100 гр)

Для 2х порций по 300 грамм вам понадобится:

Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)

Приготовление:

Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы
Сворачиваем все в плотную трубочку
Приятного аппетита :)

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Яблочные чипсы со специями

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:11 + в цитатник
41kHqB4s6Io (320x442, 35Kb)

60 ккал на 100 г

Ингредиенты:

Яблоко - 3 шт
Лимон (сок) - 1/2 шт
Сахар - 1 столовая ложки (можно заменить на мед или сахарозаменитель)
Корица - 1-2 чайных ложки
Соль - по вкусу

Приготовление:

Вымойте и нарежьте тонко яблоки.
Духовку нагрейте до 60-70 градусов.
Выложив яблоки в миску, сбрызните их лимонным соком.
Выложите яблоки на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Сахар (заменитель) смешайте с корицей.
Посыпьте яблоки коричной смесью.

После добавления пряностей и сахара запекайте яблоки в общей сложности около 2 часов перевернув их один раз в середине приготовления. Если вы их очень тонко порезали, то они могут быть готовы быстрее. После приготовления подождите пока они остынут и уберите в герметичный контейнер или красиво упакуйте для подарка.


Метки:  

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1523 ... 658 657 [656] 655 654 ..
.. 1 Календарь