-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка вяжем вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязание крючком вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношения офис подарок поздравление праздник продвижение путешествия раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизоляция туризм украина украшение упражнения уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 15674
Комментариев: 41218
Написано: 64309

Мой основной блог - http://sonya-kot.ru/

Рейтинг блогов

Поиск по блогу
 
Яндекс

Суши филадельфия дома

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 19:47 + в цитатник
4 (700x466, 51Kb)

Ингредиенты:
Прессованные водоросли нори – 1 лист
Сливочный сыр Филадельфия — 100 г
Суши – рис — 130 г
Огурец свежий — 1 шт
Лосось (семга) слабосоленый – 150 г
Авокадо –1 шт.
Соус васаби — по вкусу
Соус соевый – по вкусу
Имбирь маринованный — по вкусу


Приготовление суши филадельфия по рецепту:
1. Бамбуковый коврик оборачиваем пищевой пленкой.
2. На бамбуковый коврик выкладываем половину листа нори блестящей стороной вниз.
3. Сверху, на сантиметр сместив вверх, влажными руками кладем готовый рис и равномерно распределяем его по нори.
4. Дальше накрываем рис ковриком, прижимаем, переворачиваем и раскрываем.
5. Нори оказываются сверху. На нори кладем сыр филадельфия. Как вы будете класть сыр – дело ваше: можно равномерным слоем распределить по водорослям, а можно дорожкой по центру будущего ролла.
6. Огурцы и авокадо нарезаем тонкой соломкой. Часть роллов можно сделать с авокадо, часть – с огурцом. Выкладываем их в середине ролла.
7. Аккуратно сворачиваем ролл.
8. Нарезанное филе лосося или семги раскладываем на пленке вплотную.


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Техника выполнения упражнений для похудения (сброса веса) живота, боков и низа спины

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:40 + в цитатник
GdgfzjBFgtk (500x500, 50Kb)

1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений.

2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. Подышите таким образом несколько минут, но без излишнего напряжения.

3. Исходное положение то же. Руки вытяните вдоль туловища, ноги слегка приподнимите немного согните в коленях и разведите в стороны. Скрестите ноги, слегка приподняв голову, вернитесь в исходное положение. Не старайтесь поднимать ноги слишком высоко, упражнение более эффективно, если держать ноги ближе к полу. Выполнить 10 – 15 повторений.

4. Исходное положение то же. Как можно медленней одновременно поднимайте слегка согнутые в коленях ноги вверх и опускайте их в том же темпе. Затем проделайте то же самое каждой ногой. Сделать 10 – 15 повторений.

5. Исходное положение то же. Не сгибая ноги в коленях поднимите их заведите за голову и коснитесь пола. Закройте глаза и подышите диафрагмой 4 – 6 раз. На выдохе разгибайтесь так, чтобы позвонки касались пола один за другим. Не спешите, чтобы не травмировать спину. Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно опустите ноги на пол. Повторите упражнение 5 – 10 раз.

6. Исходное положение то же. Не сгибая ноги в коленях, коснитесь носками пола сначала за головой, а затем слева и справа от головы. Вернитесь в исходное положение. Повторить 5 – 10 раз.

7. Исходное положение – лёжа ни спине. Руки вытяните вдоль туловища. Сгибая ноги и помогая руками, сядьте, затем медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений.

8. Лягте на пол, руки немного отведите от туловища, ладонями обопритесь о пол. Делайте ногами движения, как будто плывёте брассом, при этом колени должны быть разведены, а пятки держите вместе. Повторить 15 – 20 раз.

9. Исходное положение – лёжа на правом боку. Прямую правую руку подложите под голову, левую руку держите на талии. Поднимайте и опускайте левую ногу. Затем этой же ногой выполнить велосипедные движения. Вернитесь в исходное положение. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение. Сделать 10 – 15 повторений.

10. Исходное положение – лёжа на животе. Обхватите лодыжки руками, запрокиньте голову и покачайтесь на животе в течение 2 – 3 минут.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Обертывание для уменьшения объема бедер и упругой кожи ягодиц.

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:39 + в цитатник
efMGlrrwfOU (500x567, 54Kb)

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.

К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка, развести небольшим количеством теплой воды.

Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и
теплым одеялом.

Держать не менее 25 минут.Смыть теплой водой, нанести крем или лосьон для тела.

Рубрики:  Красота и Здоровье



Процитировано 2 раз

Канализация для дачи

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:39 + в цитатник
Многие из нас на сегодняшний день не прочь сменить тесную квартиру в шумном городе на просторный дом где-нибудь в пригороде. Преимуществ и достоинств у подобного переезда - огромное количество, и каждый человек наверняка сам понимает их. Однако прежде чем переезжать в дом, необходимо позаботиться, чтобы Ваше проживание в нем было максимально комфортным и удобным.
На сайте http://www.stok-voda.ru Вы можете заказать монтаж и установку канализационных систем. Ведь канализация для дачи является одним из самых важных вопросов, требующих внимательного подхода. Специалисты компании "Системы для дома" в самые сжатые сроки решат эту проблему.
kanalizacia-zagorodnogo-doma (700x445, 72Kb)

Метки:  

Отель Saritas

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:37 + в цитатник
1620_9065_640x480 (640x453, 126Kb)
Турция — это одно из самых популярных мест отдыха, куда ежегодно направляются туристы из разных стран. Это совсем не удивительно, учитывая цены, природу и качество сервиса, предлагаемое турками. Памятники и произведения искусства на ее территории входят в сокровищницу мировой культуры. Несмотря на свои древние корни, Турция - быстро развивающееся современное государство.
Мне очень понравился наш отдых в Турции. Я прошлом году я и мой молодой человек отправились туда отдыхать, остановились мы в Отеле. Мне очень понравился отель Saritas 4* отзывы о нем можно почитать на портале Тонкости.ру

Метки:  

Полеты на воздушном шаре

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:30 + в цитатник
Sahno_0248 (300x201, 24Kb)
Испокон веков человек испытывал трепетное, восторженное и почтительное отношение к небу. Масса легенд, сказок, верований были посвящены именно бескрайнему синему простору, который простирается над нами. И если наши предки могли лишь мечтать о том, чтобы подняться вверх и взглянуть на мир с высоты птичьего полета, на сегодняшний день такая возможность доступна каждому.
Если Вы не знаете, какой подарок преподнести любимому человеку, как лучше всего провести романтическую встречу или признаться в своих чувствах, то отличной идеей будет подняться на воздушном шаре к облакам и сделать это, когда под ногами у Вас будет весь мир. Вы можете заказать полет на аэростате для себя и своих близких, и уж будьте уверены - Вы ни секунды не пожалеете о своем решении!


Во все времена и во всех странах сельское хозяйство было одним из самых распространенных и развитых занятий среди населения, которое позволяло кормить свои семьи. На сегодняшний день изменилось очень многое, однако люди так и продолжают заниматься сельским хозяйством. Благодаря постоянному и непрерывному техническому прогрессу, было придумано и создано огромное количество техники и устройств, благодаря которым человек может существенно облегчить и упростить свой труд. К примеру, если Вы купите оборудование навесное для мотоблока это существенно расширит Ваши возможности по обработке Вашей территории. Заказать его Вы можете в Интернет-магазине "Agromoto21".

Метки:  

Пирог из курицы и брокколи.

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:28 + в цитатник
5oEd1kRgl4Y (604x392, 49Kb)

на 100 г 93.54 ккал Б/Ж/У 14.71/3.25/1.99

1 кг филе грудки, 700 гр брокколи, 150 гр сыра.

Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.

Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз

ВИДЕОНЯНИ

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:25 + в цитатник
videonyanya-logo (300x254, 10Kb)
Совсем недавно у моей сестры родился второй ребенок. Я решила подарить сестре видеоняню, которые так популярны в наше время. На самом деле
видеоняни очень помогают родителям. Видеоняни бывают с разными радиусами действия – пятьдесят метров, сто метров, триста метров. Сто метров – оптимальный радиус действия устройства, используемого в обычной, стандартной квартире. Для дачи или большого частного дома с земельным участком подойдет видеоняня с радиусом действия триста метров и выше.
Видеоняня – это великолепный выход из ситуации для тех счастливых родителей, у которых родилась двойня, тройня или даже четверо малышей. Ведь, одна видеоняня способна подключить к себе четыре отдельных видеокамеры, расположенные в разных помещениях. Также видеоняня отлично подходит и родителям, которые имеют детей-погодок.

Метки:  

Плоский живот 10 шагов к мечте

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:19 + в цитатник
1 (604x401, 43Kb)

1. Придерживайся низкокалорийной диеты.

2. Выясни, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого нужно лечь на спину и немного приподнять выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опусти ноги и приподними голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировке поперечных мышц.

3. Выполняй по 3 подхода упражнений для живота по 15-20 повторений в подходе. Результаты будут заметны через 4-6 недель, но при соблюдении правильного питания.

4. Выполняй скручивания и подъемы рук и ног на коврике, чтобы предотвратить возникновение болей в спине.

5. Во время упражнений держи пресс в постоянном напряжении. Следи за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать двадцать раз, но правильно, чем пятьдесят, но кое-как.

6. Во время тренировки выкладывайся полностью. Все упражнения необходимо выполнять интенсивно, без перерывов – в конце тренировки пресс должен гореть.

7. Если хочешь получить тонкую талию, не стоит увлекаться тренировкой косых мышц живота (например, наклонами в стороны). Это сделает талию шире.

8. Занимайся различными активными видами спорта. Бег, плавание, катание на велосипеде и использование кардиотренажеров помогут держать в тонусе и живот.

9. Избегай алкоголя, особенно пива. Любой алкогольный напиток может увеличить размер живота по одной простой причине: алкоголь высококалорийный. Он способствует набору веса в виде жира.

10. Периодически в течение дня просто напрягай живот – такая «мини-тренировка» здорово укрепляет мыщцы, приучая их к более серьезным нагрузкам в спортзале.

Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Разработка проекта планировки территории

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:19 + в цитатник
logo (238x103, 5Kb)
Если Вы затеяли строительство какого-либо здания, вне зависимости от его назначения (жилое, промышленное, торговое) Вам необходимо составить проект планировки его территории. Это необходимо для предоставления необходимой документации, и у неопытного человека, который не сталкивался с подобными делами, может занять немалое количество времени. Однако разработка проекта планировки территории может быть заказана у специалистов, профилем которых является именно разработка различной проектной документации. В компании "Интерпроект" Вы можете сделать заказ на проектирование планировки жилого дома или микрорайона, межевания, территории земельного участка, а также утверждение планировки.

Метки:  

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 1567 ... 668 667 [666] 665 664 ..
.. 1 Календарь