-ћетки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео волосы вышивка в€жем в€жем жакет в€жем одежду в€жем платье в€жем пуловер в€жем сами в€жем свитер в€жем шапку в€зана€ одежда в€зана€ туника в€зание в€зание крючком в€заное платье декор день рождени€ десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи дл€ декора идеи дл€ дома интернет интерьер казино квартира киев косметика красота кулинари€ купить кухн€ лечение магазин мебель медицина мода москва музыка м€со недвижимость новогодний декор новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых подарок поздравление праздник продвижение путешестви€ развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизол€ци€ туризм украина украшение упражнени€ утепление уход цветы

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в The_blond_goddess

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.06.2010
«аписей: 15663
 омментариев: 41436
Ќаписано: 64270


 огда наш мозг работает лучше всего?

ѕонедельник, 14 ќкт€бр€ 2013 г. 00:47 + в цитатник
Ќаверн€ка каждый человек по собственному опыту знает, что его мозг в разное врем€ дн€ работает по-разному.   примеру, дл€ мен€ идеальным дл€ работы или учебы врем€ - это вечер. ѕримерно с 16-17 часов мозг работает на пор€док лучше, чем в утреннее врем€, поэтому все "интеллектуальные" задачи стараюсь оставл€ть именно на этот период. :)

ƒл€ людей, которые живут по правильному графику сна (к примеру, сп€т с 22 до 6), полезно будет знать следующее расписание:

1. 06:00-08:00 - в этот промежуток времени отлично работает долговременна€ пам€ть. »нформаци€, которую ¬ы получаете в этот период, легко и надолго запоминаетс€.

2. 08:00-09:00 - активируетс€ логическое мышление. ¬ этот час проще всего решать различные задачи, анализировать и запоминать.

3. 09:00-10:00 - идеальное врем€ дл€ работы с различной информацией. ¬ эти часы наш организм окончательно стр€хнул с себ€ сон, и поэтому этот период - самый продуктивный дл€ интеллектуальной работы.

4. 11:00-12:00 - мозгова€ активность идет на спад. ¬ это врем€ идеально было бы дать мозгу передохнуть: послушайте музыку, пообщайтесь с друзь€ми, почитайте, сделайте зар€дку - в общем, отвлекитесь.

5. 12:00-14:00 - обед! ¬ эти часы также лучше воздержатьс€ от усиленного интеллектуального труда.

6. 14:00-18:00 - второй "пик" мозговой де€тельности. ќднако слишком активный и длительный "интеллектуальный" труд во второй половине дн€ может привести к переутомлению и бессоннице, поэтому об€зательно делайте короткие перерывы в работе.

7. 20:00-22:00 - готовимс€ отдыхать. ћозг, натруженный за день, вр€д ли готов на решение каких-либо задач, поэтому просто дайте ему отдохнуть. ѕочитайте, послушайте музыку, пообщайтесь.

8. 22:00-04:00 - идеальное врем€ дл€ сна. ќтдых в эти часы самый эффективный. ƒл€ мен€, к примеру, поспать эти 6 часов намного лучше, чем поспать с 2 часов ночи до 11 часов утра.

—ери€ сообщений "–азвитие":
„асть 1 - √оворите красиво!
„асть 2 -  ак научитьс€ писать второй рукой?
...
„асть 4 - “ренируем дикцию.
„асть 5 - ¬от как выгл€д€т некоторые девушки в 18 лет :)
„асть 6 -  огда наш мозг работает лучше всего?
„асть 7 - ќсновные правила общени€ с девушкой.
„асть 8 -  ак узнать, когда ¬ам врут
...
„асть 13 - ѕозы и жесты которых нужно избегать.
„асть 14 - ћ : рисуем мульт€шных животных
„асть 15 - ћ : рисуем мульт€шных животных-2

ћетки:  

ѕроцитировано 51 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ѕурангулова_√али€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 »юл€ 2014 г. 14:57 (ссылка)
этот распор€док пр€мо-таки с мен€ списан. «дорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку