-ћетки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео волосы вышивка в€жем в€жем жакет в€жем одежду в€жем платье в€жем пуловер в€жем сами в€жем свитер в€жем шапку в€зана€ одежда в€зана€ туника в€зание в€зание крючком в€заное платье декор день рождени€ десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи дл€ декора идеи дл€ дома интернет интерьер казино квартира киев косметика красота кулинари€ купить кухн€ лечение магазин мебель медицина мода москва музыка м€со недвижимость новогодний декор новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых подарок поздравление праздник продвижение путешестви€ развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизол€ци€ туризм украина украшение упражнени€ утепление уход цветы

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в The_blond_goddess

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.06.2010
«аписей: 15661
 омментариев: 41436
Ќаписано: 64268


”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя »ƒ≈јЋ№Ќќ√ќ “≈Ћј

¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 15:50 + в цитатник
÷итата сообщени€ Sonya-mur ”пражнени€ дл€ идеального тела

”пражнени€ дл€ идеального тела делаем каждый день - можно вместо зар€дки использовать данный комплекс:



1.
1 (300x167, 910Kb)


2.
3 (300x167, 740Kb)

3.
4 (300x167, 564Kb)

4.
vk_com_fitness_home (300x167, 863Kb)

—ери€ сообщений "”пражнени€":
„асть 1 - —брасываем вес: бег.
„асть 2 - Ѕодрое утро! Ќачинаем с зар€дки :)
...
„асть 13 - ¬ариант двухнедельной тренировочной программы дл€ похудени€
„асть 14 - ƒвухнедельна€ тренировочна€ программа (недел€ втора€)
„асть 15 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя »ƒ≈јЋ№Ќќ√ќ “≈Ћј
„асть 16 - —”ѕ≈– “–≈Ќ»–ќ¬ ј Ќј ¬—≈ √–”ѕѕџ ћџЎ÷
„асть 17 - –јЅќ“ј≈ћ Ќјƒ  ќ—џћ» ћџЎ÷јћ» ∆»¬ќ“ј
...
„асть 22 - ћои 30 минут тренировки, недел€ 3, день 2
„асть 23 -  роме скручиваний: список упражнений дл€ мышц пресса
„асть 24 - ћои 30 минут тренировки, недел€ 4, день 1

ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



≈люш   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 16:46 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку