-ћетки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка в€жем в€жем одежду в€жем платье в€жем пуловер в€жем сами в€зана€ одежда в€зана€ туника в€зание в€зание крючком в€заное платье декор день рождени€ десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи дл€ декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинари€ купить кухн€ лечение магазин мебель медицина мода москва музыка м€со недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношени€ офис подарок поздравление праздник продвижение путешестви€ раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизол€ци€ туризм украина украшение упражнени€ уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в The_blond_goddess

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.06.2010
«аписей: 15684
 омментариев: 41235
Ќаписано: 64336


”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя  –ј—»¬ќ… ‘»√”–џ

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 13:59 + в цитатник
÷итата сообщени€ Sonya-mur ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ƒелюсь еще одной подборкой упражнений дл€ красивой и подт€нутой фигуры.  стати некотора€ часть упражнений, как раз из видео-уроков с ƒжиллиан ћайклс:

1.
1 (300x167, 910Kb)

2.
2 (300x167, 544Kb)


3.
3 (300x167, 740Kb)

4.
4 (300x167, 596Kb)

5.
5 (300x174, 519Kb)

6.
6 (300x164, 296Kb)

—ери€ сообщений "”пражнени€":
„асть 1 - —брасываем вес: бег.
„асть 2 - Ѕодрое утро! Ќачинаем с зар€дки :)
...
„асть 16 - —”ѕ≈– “–≈Ќ»–ќ¬ ј Ќј ¬—≈ √–”ѕѕџ ћџЎ÷
„асть 17 - –јЅќ“ј≈ћ Ќјƒ  ќ—џћ» ћџЎ÷јћ» ∆»¬ќ“ј
„асть 18 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя  –ј—»¬ќ… ‘»√”–џ
„асть 19 - «амечательные упражнени€ дл€ стройности ножек
„асть 20 -  омплексна€ тренировка дл€ начинающих
...
„асть 22 - ћои 30 минут тренировки, недел€ 3, день 2
„асть 23 -  роме скручиваний: список упражнений дл€ мышц пресса
„асть 24 - ћои 30 минут тренировки, недел€ 4, день 1


ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку