-ћетки

авто автомобиль азартные игры аксессуары аренда бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео выпечка вышивка в€жем в€жем одежду в€жем платье в€жем пуловер в€жем сами в€зана€ одежда в€зана€ туника в€зание в€зание крючком в€заное платье декор день рождени€ десерт дети дизайн дизайн интерьера диплом дом доставка жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи дл€ декора интернет интерьер квартира киев косметика краснодар красота кулинари€ купить кухн€ лечение магазин мебель медицина мода москва музыка м€со недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда онлайн отделка отдых отношени€ офис подарок поздравление праздник продвижение путешестви€ раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стена стиль строительство сыр творчество теплоизол€ци€ туризм украина украшение упражнени€ уроки утепление уход фитнес цветы шьем одежду

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в The_blond_goddess

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.06.2010
«аписей: 15714
 омментариев: 41252
Ќаписано: 64383


5 причин вставать в 5 утра

„етверг, 21 ‘еврал€ 2019 г. 12:28 + в цитатник

1. Ѕольше сделать

ƒл€ большинства людей утреннее врем€ продуктивнее вечернего или ночного. “ак уж устроен человек – ночью все процессы в организме замедл€ютс€.

2. »меть больше свободного времени 

Ќекоторые люди признавались, что они не хотели бы вставать рано только дл€ того, чтобы работать больше.  ак раз наоборот, они хотели бы иметь больше свободного времени. Ќо так как врем€ бодрствовани€ увеличиваетс€, то при неизменном количестве времени на работу, увеличиваетс€ свободное врем€. 

3. ѕоработать, когда никто не мешает

”тро – идеальное врем€ дл€ работы. —амое врем€ сделать те дела, которые давно хотели сделать, но вам кто-то мешал. ¬рем€ хорошо подходит дл€ чтени€. ћожно также выучить иностранный €зык. ƒа мало ли всего хочетс€ – просто потратить врем€ на себ€. 

4. ¬ыработать хорошую привычку

ќднажды пройд€ 30-ти дневный эксперимент, вы в состо€нии оставить выработавшуюс€ привычку на всю жизнь, равно как и вернутьс€ к предыдущему распор€дку. ’ороша€ привычка – очень мощный инструмент эффективности. ¬ то же врем€ нова€ хороша€ привычка – замечательный способ сделать жизнь интереснее. 

5. ”лучшить здоровье

 ак бы парадоксально это не звучало, но ранний подъЄм помогает лучше высыпатьс€. Ћучше высыпаешьс€ – лучше себ€ чувствуешь. ƒа и в целом утренний подъЄм – хороший способ улучшить здоровье. √овор€ словами ≈лены Ќабатовой, “сон после 5 утра не только не полезен, но даже вреден”.



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



galina1606   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ‘еврал€ 2019 г. 17:25 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку