-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы выпечка вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора идеи для дома интернет интерьер квартира киев кожа косметика красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63914


Растяжка мышц до и после тренировки

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжка мышц до и после тренировки


🌱 статическая – растяжение мышцы в определенной точке и удерживание в таком положении;
🌱 PNF-растяжка — вы растягиваете и сжимаете мышцы;
🌱 пассивная — партнер помогает (участвует) в растяжении;
🌱 активная – растяжка без посторонней помощи;
🌱 баллистическая — вы используете подпрыгивания, чтобы принудить мускулы к более глубокому натяжению;
🌱 динамическая — вы растягиваете мышцы в контролируемом движении с возрастающей скоростью.



1.
1 (280x366, 65Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 4 пользователям

Невероятное жиросжигание

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятное жиросжигание

Невероятное жиросжигание - хорошие упражнения:

1.
1 (571x418, 68Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 4 пользователям

ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


_XGtgjvcPPY (570x599, 84Kb)
1. Стебли сельдерея нарежьте и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и "приправить" сахаром совсем чуть-чуть, добавьте для вкуса оливковое масло. Получится сытное и абсолютно легкое блюдо. Его можно есть как можно чаще. Единственное противопоказание - низкое давление. Таким людям сельдерей, увы, нельзя.

2. Обычная фасоль творит чудеса. Вечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставляем на ночь. Утром воду сливаем, заменяем на свежую, добавляем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газооразования), варим до готовности и съедаем в два приема. Продолжаем курс 3 недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизится приблизительно на 10%.

3. Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. И Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1ч ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.



Понравилось: 2 пользователям

Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей

Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей. (272x254, 28Kb)
Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой.

Укрепляем иммунитет - напиток для здоровья

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем иммунитет - напиток для здоровья

EHQ0QIIT_6c (399x399, 59Kb)
Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавится от проблем с желудочно-кигечным трактом и просто придает сил и хорошее настроение.

Возьмите:

один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.

Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!
R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 1 пользователю

3 упражнения для стройных коленей

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 упражнения для стройных коленей

1. Болгарские сплит-приседания

Исходное положение — встаньте прямо, положите левую ногу назад на стул или диван. Руки держите на поясе. Сделайте приседание на правой ноге до угла 90 градусов в правом колене.
Вернитесь в исходное положение, затем повторите 20 раз и поменяйте ноги.

2. Приседания с выбросом/махом ноги вперед

Из положения стоя выполните полуприсед, при подъеме выбросите ногу силовым движением пяткой вперед. Выполните не менее двадцати приседаний, повторив упражнение в трех подходах.

3. «Сумо»

Из положения стоя — ноги шире плеч — нужно присесть, занося корпус вправо, одновременно вытягивая левую ногу влево. Если сложно, можно руками держаться за спинку стула. Повторите с уклоном корпуса влево и выбросом правой ноги. Повторите двадцать раз в трех подходах.

1.
а (650x421, 140Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)

Упражнения для красивой фигуры

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой фигуры + описание



1.
2 (546x518, 90Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Плоский живот за месяц

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за месяц

Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.

1.
1 (627x604, 223Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 3 пользователям

Тренировка с котиком

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка с котиком

Тренировка с котиком

1.
1 (584x700, 197Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения - Шикарные ягодицы

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения - Шикарные ягодицы

Упражнения с гантелями для шикарных ягодиц:

1.
1 (499x528, 130Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для рук на сжигание

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для рук на сжигание

Упражнения для рук на сжигание. Для красивого рельефа рук - упражнения в картинках:

1.
JrlWMEwu9fk (700x624, 163Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 4 пользователям

МАСЛА ПРОТИВ ПЛЕСЕНИ, МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСЛА ПРОТИВ ПЛЕСЕНИ, МИКРОБОВ И ПАРАЗИТОВ


10 РЕЦЕПТОВ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ: 6Xd5cuvWG7I (463x247, 47Kb)

1) Всего 3-4 капли 100% натурального эфирного масла лимона и чайного дерева, добавленные в теплую воду, дадут вам естественный дезинфицирующий спрей.

2) По паре капель эфирных масел чайного дерева и лимона с содой для дезинфекции спортивных маек, бутс и другого спортивного снаряжения. Естественное дезинфицирующее средство для всей спортивной формы и снаряжения!

3) Распыление эфирного масла корицы в воздухе делает его чище и приятнее для дыхания, учитывая антимикробные свойства этого масла.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь