-Метки

авто автомобиль азартные игры аксессуары бизнес бисер бисероплетение букет бумага видео вкусные рецепты волосы выпечка вышивка вяжем вяжем жакет вяжем одежду вяжем платье вяжем пуловер вяжем сами вязаная одежда вязаная туника вязание вязаное платье декор день рождения десерт дети дизайн дизайн интерьера дом доставка цветов жилье закуска здоровье игровые автоматы игры идеи для декора идеи для дома интернет интерьер квартира киев кожа косметика красота кулинария купить кухня лечение магазин мебель медицина мода москва музыка мясо недвижимость новости новый год оборудование образование обувь одежда окна онлайн отделка отдых отношения питание подарок поздравление праздник путешествия развитие раскраска ремонт ресторан рецепт рецепты рисование рукоделие свадьба своими руками смартфон спорт стиль строительство творчество теплоизоляция туризм украина украшение украшения упражнения утепление уход фигура фитнес цветы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в The_blond_goddess

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 63662


Винегрет - 62 ккал

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винегрет - 62 ккал

1 (402x604, 52Kb)

400 г свеклы
300 г моркови

400 г картофеля

200 г квашеной капусты

200 г маринованных или соленых огурцов

150 г лука

400 г зеленого горошка

5 г соль

50 г растительное масло

Рубрики:  Рецепты

Морковные сырники

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковные сырники

1 (500x334, 31Kb)

на 100 гр около 150 ккал

Ингредиенты:

- 300 гр творога,
- 500 гр моркови,
- 1 ст. ложки сахара (для тех, кто любит послаще 2 ложки - 30 гр),
- 120 гр манной крупы,
- пол стакана воды,
- 1 яйцо,
- 2 ст. ложки подсолнечного масла,
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

1) Морковь вымыть и очистить от кожицы, натереть на крупной терке 2) Залить морковь водой, добавив 0,5 ст.л. масла, и тушить на сковороде под закрытой крышкой до мягкости.
3) Протереть морковь и творог, добавить муку, сахар, соль и яйцо.
4) Все тщательно перемешать, выложите на посыпанную мукой поверхность, скатать тесто в колбаску, разделить ее на лепешки.
5) Сырники можно обжарить на сковороде на сковороде или запекать в духовке.

Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Сырные корзиночки с начинкой

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные корзиночки с начинкой

1 (604x453, 64Kb)

два кекса на 200 ккал

Сырные корзиночки с начинкой.
Очередной диет-вариант:)
Понадобиться 50 гр сыра(я брала Polar 5%),шампиньоны(можно из банки),специи,куринная грудка(филе),йогурт,чеснок,руколла(Я брала еще легкую филадельфию около 10 грамм)
Берем силиконовые формочки для кексов,выгладываем дно и стеночки из сыра плотно ,чтобы не было дырок,потом мелко порезаную курочку,грибы ,посыпаю нарезаной рукколой,из йогурта делаем соус с чесноком,заливаем смесь им и сверху я еще добавила чутт-чуть филадельфии.Сверху специи ,можно добавить в курицу,вобщем на усмотрение ,и в духовку минут на 20 .

Рубрики:  Рецепты

«Белковый пирог» (рецепт для микроволновой печи)

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Белковый пирог» (рецепт для микроволновой печи)

1 (300x386, 24Kb)

калорийность 60 ккал/100 гр

Ингредиенты:
• 1. яйцо - 2 шт., белок,
• 2. яблоко – 1/2 шт.,
• 3. любые ягоды, без косточки – 2-3 ст. ложечки,
• 4. разрыхлитель для теста – 1 ч. ложечка,
• 5. ванилин, корица,
• 6. сахар – 1 ч. ложечка.

Приготовление:
- Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным.
- Добавьте к яблоку любимые ягоды и присыпьте все сахаром и корицей.
- Яичные белки взбейте с разрыхлителем и ванилином.
- Фрукты и ягоды залейте взбитыми белками, накройте крышкой форму для запекания и отправьте в микроволновую печь минуты на 3-4.
- Украсить по желанию на ваш вкус!

Рубрики:  Рецепты

Французский диетический салат:

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский диетический салат:

1 (604x403, 69Kb)

Рецепт рассчитан на 3-4 порции.
1 кг белокочанной капусты,
1 морковь
100 гр клюквы,
1 яблоко,
0,5 стакана растительного масла,
1/6 стакана столового уксуса,
2,5 ст.ложек сахара ,
1 ст.ложку соли
2 зубчика чеснока.
Способ приготовления Французского диетического салата:
Шинкуем капусту, натираем на крупной терке морковь, мелко режем яблоко, все складываем в кастрюлю и перемешиваем.
К 0,5 литра воды добавляем масло, уксус, измельченный чеснок, соль и сахар, доводим рассол до кипения и заливаем им овощи.
Оставляем наш французский диетический салат под гнетом на 2 дня.
Добавляем в готовую капусту клюкву и отправляем в холодильник.

Яблоки в рецепте можно заменить красным болгарским перцем, кому как нравится.

Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Курица на шпажках по-азиатски

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица на шпажках по-азиатски

1 (403x604, 63Kb)

на 100 г 140 ккал

1 ст. л. растительного масла
4 куриных филе без кожи
2 ст. л. жидкого мёда
сок 1 лайма
1 зубчик чеснока
2 ст. л. семян кунжута

Филе вымыть и нарезать полосками. Чеснок очистить и измельчить.
В миске смешать масло, мед, сок лайма, чеснок и соль.
Положить кусочки курицы в маринад и убрать в холодильник на 1–2 ч, периодически перемешивая. Нанизать полоски курицы «волнами» на деревянные шпажки, посыпать кунжутными семенами.
Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить в нем курицу, часто поворачивая, до золотистого цвета, 10 мин или запечь в духовке.
Апельсиновый соус:1 л свежевыжатого апельсинового сока4 ч. л. коричневого сахара (без горки)
2 ч. л. сливочного (растительного) масла
соль, перец по вкусу

Сок выпаривается на среднем огне, долго:)
Сколько точно не скажу, тут зависит от посуды, самого сока и т. д.,
но из 1 л сока у меня получается 250-280 мл соуса, не больше.
В самом конце добавляю сахар и масло, я написала кол-во,
но тут лучше по вкусу, апельсины бывают разные.
После остывания соус немного густеет. Теплый вкуснее всего)

Рубрики:  Рецепты

Ленивый сырный пирог

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый сырный пирог

1 (604x402, 40Kb)

На 100 гр- 236ккал.

Состав:

3 листа лаваша тонкого
кефир 1% 250г
2 яйца
сыр твердый 250г
адыгейский сыр (или брынза слабосоленая) 350г
творог 1,8% 150г
зелень по желанию
1 ч.л. растительного масла

Приготовление:

1. Смешать кефир и яйца и замочить в этой смеси листы лаваша на 15-20 минут. Если брынза слишком соленая, то замочить её в холодной воде

2. Сыр, брынзу, творог потереть на крупной терке. Добавить зелень

3. В антипригарную форму с бортиками (смазать 1 ч.л. масла) выложить 1 лист лаваша ( все листы не отжимать) так, чтобы края свисали с формы. Выложить половину сырной смеси.

4. Положить сверху лист лаваша, выложить вторую половину сырной смеси

5. Сверху последний лист лаваша. Завернуть свисающие края первого лаваша. Сверху полить остатками кефирно-яичной смеси и равномерно распределить по верхнему лавашу.

6. Запекать в духовке при температуре 250 градусов до зарумянивания.

Рубрики:  Рецепты

Творожно-ягодный мусс

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-ягодный мусс

1 (500x368, 36Kb)

1 пачка творога

100 г земляники (или других ягод)

1 банан

1 ст. ложка меда

Как приготовить творожно-ягодный мусс:

Соединить творог, землянику, банан и мед и взбивать в блендере до воздушности.
При желании в мусс можно добавить мюсли или овсяные хлопья.
Творожно-ягодный мусс готов.

Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот так нужно жить

...
1 (604x302, 32Kb)


Что б в будущем

Суббота, 31 Августа 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что б в будущем не спотыкаться

Когда затянуло на дно,
Не стоит в слезах купаться,
Ведь падаем мы для того,
Что б в будущем не спотыкаться...
HRdaolgRF1E (500x333, 25Kb)



Поиск сообщений в The_blond_goddess
Страницы: 62 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь